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腿抽筋缺少哪种维生素
腿抽筋
怎么办?
答:
其次,在受到强烈的寒冷刺激的时候,也会引起
小腿抽筋
。同时,小腿抽筋也和睡眠的姿势有关系,姿势不对,让小腿的一部分肌肉长时间处于一种绝对的放松状态,也可能会引起肌肉挛缩。另外,小腿抽筋也与一些疾病有关,一些血管病或者中风、癫痫等,都有可能引起小腿抽筋。在面对不同情况的小腿抽筋时,不同的...
小腿
经常
抽筋
是怎么回事儿,应该怎么办
答:
①驱寒保暖,注意睡眠姿势。②必要时补充一些
维生素
E。③要注意补充钙和维生素D,可吃钙片,也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。④要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开,这时下肢的血液循环顺畅,再参加各种激烈运动或比赛,就能避免
腿抽筋
。腿抽筋的应急处理 平时一旦发生...
腿抽筋
是什么原因造成的
答:
4,突然的剧烈运动 有的人很久都没运动了,或者平时运动的较少,突然某天做了剧烈运动,也容易引起腿抽筋。比如学生们经常要测800米啊,1200米啊,如果你经常不运动,这时长跑测试,很容易在测完后引起
小腿抽筋
。5,睡姿不好 睡姿不好的表现有很多种,比如长时间的夹着被子仰卧或者俯卧,这时你的腿部...
腿经常
抽筋
怎么办
答:
腿总
抽筋
可由多种原因所导致,常见以下几种情况:第一、缺钙:尤其是中老年人群,由于缺钙可以导致腿总抽筋的情况发生。需要提醒患者到医院进行骨密度测量,并根据骨密度测量的结果,采取正规抗骨质疏松的治疗,不能单纯口服钙剂和
维生素
D,还建议服用一些药物,例如抑制破骨细胞的阿仑膦酸钠等,以缓解腿总...
小腿抽筋
的原因和解决办法
答:
1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较
缺乏
,较容易引起
抽筋
。 2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 3.睡觉时注意两
小腿
的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 5.文献上有报告指出
维他命
E可...
脚
抽筋
要怎么办
答:
经常脚
抽筋
,有可能是体内缺钙所致,此时建议于医院完善血钙检查以及骨密度等相关检查来评估及确定是否是缺钙,如果诊断为低钙血症,那么就要进行重视,并且治疗。首先饮食中要多摄入相关的食物如大骨头汤,还需要补充
维生素
D、钙片,同时要多于户外运动,每天约30分钟左右,约一周后复查血钙是否恢复至正常范围...
当孕妈们遇到
腿部抽筋
时,可以采取
哪些
措施呢?
答:
引言:孕妇在怀孕期间出现
腿部抽筋
这种情况是很常见的,尤其是在夜间睡觉的时候会经常发生。所以当出现这种情况的时候,可以通过饮食来进行改善,因为很多都是因为缺钙所导致的,会多吃一些富含钙质的食物,比如牛奶,奶制品,也可以多补充一些
维生素
来补充人体所需的矿物质元素,在睡觉前还可以用热水泡泡脚...
腿抽筋
吃什么补钙药好
答:
4、药物性
腿抽筋
:有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人,要注意药物的注意事项和不良反应。5、营养性腿抽筋:营养不良可引起
肌肉痉挛
,尤其是
维生素
Bl
缺乏
时更容易发生腓肠肌痉挛。6、衰老性腿抽筋:腿抽筋是老年人衰老的常见表现。7、其他方面:寒冷 *** 、过度疲劳...
最近早上醒来,
小腿抽筋
答:
预防抽筋,平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些
维生素
E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。人们常见的
腿抽筋
其实是
小腿肌肉痉挛
,表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬,疼痛难忍,...
为什么
小腿
老是
抽筋
?
答:
问题一:最近小腿老是抽筋怎么回事啊
小腿抽筋
的原因和解决办法 抽筋的学名叫
肌肉痉挛
,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起
腿脚抽筋
的常见原因大体有以下几种: ①外界环境的寒冷 *** ,如冬季夜里室...
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