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总是害怕自己得病怎么办
...总觉得
自己
生了很重的病,我到底该
怎么办
呢?
答:
三、每当你出现害怕、焦虑的时候,
当下找个安静的地方坐下来,深吸一口气,学会和自己的害怕感、焦虑待在一起,守住自己,看着它们,不去逃避、躲藏
,它们再可怕也是一种感觉,不能把你怎么样,学会看见它、接纳它、安抚它、超越它,告诉自己这些只是自己的脑袋编造的故事,不是真的,不要去相信,当你...
我
总是
担心
自己
得大病
怎么办
?
答:
1,
多跟家人朋友沟通
。身体出现不适,不要瞒着忍着,及时说出来,跟家人说说,跟朋友聊聊,没有什么好羞耻的,是人都会生病。说不定你的朋友有类似的经历,能够帮上你,解答你的疑问,也不要怕家人担心,起码跟自己的配偶说说,不要自己一个人瞎猜,一个人扛着。2,
小毛病及时就医
。不管什么病,不...
我老是觉得
自己
得了绝症,会死,该
怎么办
?
答:
5、充实生活 让自己的业余生活变得充实起来,比如,参加体育文娱活动,听音乐、跳舞唱等等
,当你忙碌起来的时候,心情就不再消沉,感觉也就会轻松起来,一旦让业余生活的充实成为了习惯,那么你的问题也就得到解决了。———6、
规范化工作
尽可能让自己的工作程序化和规范化。所谓“程序化”,就是按一...
老是怀疑
自己
得各种病,我该如何调整心态呢?
答:
那么对于这种情况,该如何去调整呢,
我觉得要适当的给自己放个假
。
经济可以得话,就去一下旅游,散散心
,一路看一些让自己心旷神怡的风景的话,心都会舒服很多,人也就不会胡思乱想了,也就不会老是怀疑自己得了各种病。如果经济方面不可以的话,给自己的大脑放个假也是一件很不错的事情。找一天...
我
总是
担心得各种病,焦虑,好
害怕怎么办
?
答:
还有如果过于担心,建议你可以去医院做个全身体检,这样可以打消你的疑惑,应该就不会感到害怕。以上仅代表个人观点,希望对你有所帮助。我
总是
担心得各种病,焦虑,好
害怕怎么办
?在临床上,叫疑病症,有时也叫躯体形式障碍或躯体化障碍,总担心
自己
得了治不好的病,反复去医院的检查,不停的换医院,...
老觉得
自己
有病,
总是
担心
害怕
,
怎么办
?
答:
放松一点。至于老是觉的身体有毛病,就到医院里做个检查吧,这样
自己
也放心,不用自己在疑神疑鬼!体质不好就多运动运动,一开始不要做太激烈的运动,这样你身体会受不了,慢慢来。运动对人体最好了,又可以强身健体,又可以抒发自己的压力,放松身心。兄弟,开心点乐观点!世界是美好的!
最近总爱胡思乱想,身体有一点毛病,都把
自己
吓的不行,心里
总是害怕
...
答:
如果能看破这个问题你就不会整天因为怕死而胡思乱想。用积极的态度对待人生,你就会碰到什么问题都是想办法去解决,而不是成为人生的弱者。
害怕
是不起任作用的,该来的总会到来,你想躲避也是躲不过的,只有让
自己
敢于面对,坚强起来,你才不会无病呻吟,杞人忧天,把自己吓死那就太不划算了。
害怕自己得病怎么办
?
答:
最好的方法就是,停止你无休止且无意义的猜想。要么直接去医院做个全身检查,然后安心等结果。要么去咨询一下心理医生,总之你要想办法去解决,一味的猜想,不仅毫无意义,而且还伤神伤身。如果你从现在开始,开始相信
自己
非常健康,并且决定更有规律的生活,坚持锻炼,荤素搭配,你会成为一个更加健康的人...
整天就担心生病严重,怕治不好
怎么办
呢?
答:
从你陈述的病史,主要考虑是强迫症伴有焦虑,如果是发病早期
自己
心理调节效果还是比较好的,但是你现在症状呈周期性,自己心理调节的效果不会很好,而且伴有轻微焦虑,最好是在心理治疗的同时配合药物治疗,具体的治疗方法建议尊医嘱,不要自己随便用药,心理上主要还是要放松自己,多跟朋友一起分散自己的注意...
害怕自己得病怎么办
?
答:
其实你就是太担心
自己
会生病,身体其实没有问题。心里太过于紧张,可能是学习压力导致的,你想和父母倾诉,可是父母一般都不太想听,所以我建议,你可以把压力转化成动力,添加一个兴趣爱好,说不定就没那么大的压力。
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