我觉的应该多听一点比较欢快的音乐，常到外面走走-吸些新鲜空气！外面的世界可精彩了！放松一点。至于老是觉的身体有毛病，就到医院里做个检查吧，这样自己也放心，不用自己在疑神疑鬼！体质不好就多运动运动，一开始不要做太激烈的运动，这样你身体会受不了，慢慢来。运动对人体最好了，又可以强身健体，又可以抒发自己的压力，放松身心。兄弟，开心点乐观点!世界是美好的！
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第1个回答 2019-06-20
把这个恐惧当作一个积极正面的健康提醒，这对你是有好处的，去健康机构进行一次全身的检查，用一个良好的报告单来让自己解除恐惧。 你只有对疾病给你带来的信息做面对面的交流，直视它，不逃避它，才能彻底消除恐惧，恐惧也是非理性的，越想要控制越恐惧。人还有一种自我保护的心理机制，就是选择忽视，我想，在你发出这一条提问的二十四小时内，你的恐惧也许已经消退得差不多了。无论怎样，希望你不那么恐惧了。
第2个回答 2019-06-20
建议先不要紧张，乐观一点，心情放松后也许就好了；若在心理没有什么问题的话，或者仍感到身体不舒服的话，就去找中医看看；多运动，多参加一些活动，转移注意力；保证充足的睡眠，不要熬夜，每天晚上11点之前入睡。祝您早日康复。
第3个回答 2019-06-20
本身应注意以下几点：（1）相信医生的各项检查。（2）正确认识自己的疾病，不是身体上有病，而是心理上有病。努力放下包袱和心理负担。（3）要树立正确的人生观。（4）培养广泛的兴趣和爱好。
第4个回答 2019-06-20
别自己吓自己，长期这样担心，人会变得焦虑，会🉐️抑郁症的，没病都会吓出病！睡前做些适量运动，听点音乐，放松心情，不要总是那么紧张，刚开始也可以在医生的指导下开着有助睡眠的药，短期服用。
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