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女生如何把力气变大
女人怎么
样可以比男人
力气大
啊?
答:
我觉得女生要想比男生的力气大,
那肯定就要每天锻炼锻炼久
,一些自然力量就会大很多,就和那些几重的运动员一样,那些女生每天锻炼,你看就成了力气很大很大的那种。
女孩子如何
使自己有
力气变大
答:
脚上的:你可以每天去晨跑
,晨跑时间自己定,不过要超过1个小时,然后跑完了拍打大、小腿让肌肉放松,就看不出有肌肉,但脚上的力量就有了。腰上的:就是我们说的下腰,开始由一个人抱住你的腰,你身体向下,直到手碰到地面,后面不用别人帮忙,自己下腰,然后每次在2—5分钟为一组,每次做3组(...
女生怎样变得力气大
而没有肌肉?
答:
要耐力的每天早上坚持中速跑30分钟或5公里
,也可以根据自己体力决定,不需要太控制饮食。要爆发的就要用到器械了,比如哑铃什么的,每天要摄入足够的蛋白质。有耐力并不是说爆发力就不行了,而有爆发力也不代表没耐力,仅仅是相对而言。
训练是很枯燥的,建议还是每天跑30分钟
,既不影响平时生活,又可以...
我是
女的
,
怎样
可以
让力气变大
?
答:
你是女的不必体力上增强力气,
要提高智慧,管得住有力气的人,强胜于自己去花大力气
。
如何让力气变大
13岁
女孩
?
答:
平常喝牛奶吃肉坚持锻炼,自己动手洗衣服干家务
。力气太大了也不好,会吓跑喜欢你的男生。
怎么才能让
自己
力气变大
?我没有器材
答:
1.引体向上:主要发展上肢
力量
,背部、手臂 均能得到锻炼。动作要领:双手反握 单杠 握距与肩宽)直臂悬垂。然后肱二头肌集中收缩用力拉引身体向上,至 下巴 高于横杠,再缓慢还原。2.俯卧撑:主要锻炼胸部、肱三头肌和 前臂 等。动作要领;俯卧直臂支撑,手指 向前,两手 与肩同宽或略宽于肩,...
女孩子怎么才能让
自己的
力气变大
呢?
答:
想
让力气变大
,那就多运动,平时没事的时候举举杠铃呀,锻炼锻炼手臂的力量,挫折,去健身馆去锻炼,去找个私教也行不要不然不过那样的话费钱你可以在淘宝上买一些器材,自己拿回来练练力气,
女生
的话是不容易列出肌肉的练的有力气一点也可以防身呀 ...
女生怎样
使手臂和手腕
力气变大
?
答:
最好拉单杠,还有举哑铃,不过
女生
不要太好强了,运动要适度哈,保护好自己哈
我是个
女生
想
让力气大
些 肢体(主要是胳膊)硬实些,但不想变粗,不要肌 ...
答:
很简单,只要你在闲暇的情况下用力握住双拳3秒钟然后放松,间隔也是3秒钟再次握拳。只要坚持这样练习,半个月之内就会有效果的。肌肉不会很明显,但会坚实有力。方法很简单获得的效果却一定会
让
你满意,从手指到手腕再到手臂
力量
都会明前增强。本人实践后觉得这个方法非常好,不需要器材,随时随地都可锻炼,...
女孩子如何
使自己有
力气变大
答:
1. 如果你想增加
力量
但不想
让
肌肉过于明显,可以尝试以下方法。2. 针对腿部力量,每天进行至少1小时以上的晨跑。跑步后,通过拍打大小腿帮助肌肉放松,这样可以在不增加肌肉外观的情况下增强腿部力量。3. 对于腰部的力量训练,可以通过做下腰运动来增强。起初需要别人帮助抱住腰部,随着力量增加,可以自己...
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