女生怎样使手臂和手腕力气变大？

Question

最近因坐凳子坐多了胯两边的肉变的多而且结实，显的胯很宽很难看该怎么减？

Answer 1

最好拉单杠，还有举哑铃，不过女生不要太好强了，运动要适度哈，保护好自己哈

Answer 2

只有多锻炼了，不可能有其他好的办法，或者有条件去健身房。

Answer 3

出去逛逛，多走走路！同时适量的打打羽毛球还是蛮好的

Answer 4

经常锻炼就可以

Answer 5

多去走一走，疾走。