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女孩子怎么才能让自己的力气变大呢?
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推荐答案 2019-07-14
想让力气变大,那就多运动,平时没事的时候举举杠铃呀,锻炼锻炼手臂的力量,挫折,去健身馆去锻炼,去找个私教也行不要不然不过那样的话费钱你可以在淘宝上买一些器材,自己拿回来练练力气,女生的话是不容易列出肌肉的练的有力气一点也可以防身呀
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第1个回答 2019-07-14
一是营养,保持强壮的身躯,这是基础。二是锻炼,吃多了不锻炼就长肥肉,多锻炼长肌肉啊。有了强壮的肌肉力气肯定大。只要长期坚持下去力气会变大。
第2个回答 2019-07-14
经常锻炼吧,我感觉,做运动。。。吃一些坚果什么的,平衡饮食。。
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...我想
让自己力气变大
一点,
怎么样自己的力气变大?
答:
早上晨练,不要
做俯卧撑
,举哑铃(能力范围内)
跑步必不可少(要慢,要远)注意饮食
我
是女的,
怎样
可以
让力气变大?
答:
你是女的不必体力上增强力气,
要提高智慧,管得住有力气的人,强胜于自己去花大力气
。
...不学跆拳道
怎么
可以
让力气变大
,应该怎么训练?
答:
多吃蛋白质和粗纤维的东西
。
如果纯粹的锻炼力气
。
牛肉、鸡蛋白
等都是对肌肉有好处的。蛋黄一天一个,不要多吃。
需要先把肌肉拉伤
,然后通过这些元素补充肌肉,再生后,就会比以前强一些。这些是一种自伤性增强,会使你的肌肉变大。作为女孩不建议这么做。更合适的做法是:
适当锻炼
,如果第一天锻炼造成后...
怎么才能让自己力气变大?
我没有器材
答:
1.引体向上:主要发展上肢 力量 ,背部、手臂 均能得到锻炼。动作要领:双手反握 单杠 握距与肩宽)直臂悬垂。然后肱二头肌集中收缩用力拉引身体向上,至 下巴 高于横杠,再缓慢还原。2.俯卧撑:主要锻炼胸部、肱三头肌和 前臂 等。动作要领;俯卧直臂支撑,手指 向前,两手 与肩同宽或略宽于肩,...
我
是个女生、我想让
力气变大
。
答:
举哑铃,
做俯卧撑
,提重物。无谓的东西有什么好比的,以后可别后悔
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