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哪些食物含有b12
什么食物
里
含有
维生素B1,
B12
?
答:
维生素B1广泛存在于天然食物中,含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类及坚果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低。
富含维生素B12的食品
:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。
哪种
食物含维生素B12
最多
答:
维生素b12的主要来源是肉类,
富含维生素b12的食物
是动物肝脏、牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、大豆 豆豉、黄酱、酱油、猪肉、蛋、牛奶、奶酪;和极少数的植物,例如螺旋藻类。
含维生素B12
最多
的
有那些
食物
从多到低排序表其吸收率排序?
答:
维生素B12的主要食物来源: 膳食中的维生素B12来源于物
食品
,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不
含维生素B12
。 部分常见
食物的
维生素B12含量: 食物名称 B12含量mg/100g 食物名称 B12含量mg/100g 牛肉1.8 鸡蛋 1.55 羊肉2.15 ...
v
b12什么食物
里有
答:
含维生素B12的食物
有:畜肉类、鱼类、禽肉类、蛋类。1、第一类食物是畜肉类,比如牛肉、羊肉、猪肉。2、第二类食物是鱼类,比如罗非鱼、鲫鱼、文昌鱼和鲤鱼。3、第三类食物是禽肉类,比如鸽子肉、鸡肉、鸭肉。4、第四类的食物是一些蛋类,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,相对也能为机体提供丰富的维生素B12。维...
富含维生素B12的食物
有哪些?
答:
维生素B12多存在于动物性
的食物
中,以肝脏、肉为主,乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。植物蔬菜大多不
含维生素B12
,如果是连蛋奶都不吃的严格素食者,建议多吃豆类,一些豆类的根瘤含有被寄生的微生物,能产生少量维生素B12。/iknow-pic....
哪些食物含有
V
B12
答:
维生素B12
的主要食物来源 :牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油。维生素B12是由内脏中的细菌合成的,而且维生素B12存在于一切以动物为来源
的食物
中。维生素B12很难被人体吸收。胃所分泌的一种物质是吸收维生素B12的必要因素。对维生素B12的...
什么食品含
维
B12
高呢?
答:
维生素B12的主要食物来源: 膳食中的维生素B12来源于物
食品
,主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不
含维生素B12
。 部分常见
食物的
维生素B12含量: 食物名称 B12含量mg/100g 食物名称 B12含量mg/100g 牛肉 1.8 鸡蛋 1.55 羊肉 2.15 鸡蛋黄...
哪些食物含有
较多的维生素B6和
B12
??
答:
富含维生素B6的食品:含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多;含量最少的是柠檬类水果、奶类等。 金枪鱼、牛肝 、鸡内脏(油炸)、牛肾(生) 、鸡肉(油炸、烤、煎)、油炸花生(加盐)。
富含维生素B12的食品
:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。
哪些食物
中
富含
叶酸和
维生素B12
答:
您好:膳食中
的维生素B12
来源于物
食品
,主要
食物
来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类,乳及乳制品中含量较少。多吃这些食物有效果的。叶酸是一种的人体必需的合成因子,有了它人类才能正常的代谢,人类才能顺利的合成氨基酸。油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、菠菜、西红柿、胡萝卜等,一般闻起来有...
哪些食物
中有维生素12?
答:
肝、瘦肉、鱼、牛奶及鸡蛋是人类获得
维生素 B12
的
来源。商品可从制造某些抗生素的副产品或特殊的发酵制得。维生素 B12 是粉红色结晶,水溶液在弱酸中相当稳定,强酸、强碱下极易分解,日光、氧化剂及还原剂均易破坏维生素 B12 。它经胃肠道吸收时,须先与胃幽门部分泌的一种糖蛋白(亦称内因子)结合...
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