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各种粗粮的升糖指数表
各种
主要粮食含糖量是多少
答:
糖量6%
白罗卜、冬笋、黄豆芽、豆腐干、桃、枇杷、豆牙糖量7-8%香菜、毛豆、黄胡罗卜、红胡罗卜、葱头、樱桃、柠檬 糖量9-10%榨菜、蒜苗、杏子、葡萄、柚子、豆腐皮 糖量11-12%柿子、沙果、桔子、梨、橄榄、豌豆 糖量14-17%荔枝、山药、苹果、土豆、石榴、西瓜子糖量18-20%香蕉、红果、...
玉米是高gi食物吗
答:
升糖指数
(Glycemic index,简称GI),用于衡量糖类对血糖量的影响。低GI值 GI<30:菠菜、椰菜、茄子、苦瓜、小黄瓜、豆芽、芦笋、海带、白萝卜、四季豆、番茄、洋葱、柳橙、木瓜、草莓、毛豆、腰果、杏仁、花生GI=30:起士、鲜奶、蛋GI=40:哈密瓜、桃子、樱桃、红柿、苹果、奇异果、豌豆、豆腐 中GI值 ...
升糖指数
高的食物一览表2021
答:
2021升糖指数高的食物一览表
五谷类:白饭、馒头、油条、糯米饭、白面包、燕麦片、拉面、炒饭、爆米花。肉类:贡丸、肥肠、蛋饺
。蔬菜: 薯蓉、南瓜、_薯。生果:西瓜、荔枝、龙眼、凤梨、枣。糖及糖醇类:葡萄糖、砂糖、麦芽糖、汽水、柳橙汁、蜂蜜。糙米59、精米88、即食米91、面粉/小米75、荞麦54、...
升糖指数
食物表
答:
升糖指数
食物对照表是指关于常用食物的血糖指数(GI) 的内容。如:1、低升糖食物 五谷类:藜麦、全麦(全谷)面、荞麦面、粉丝、黑米、黑米粥、粟米、通心粉、藕粉 蔬菜: 魔芋、大白菜、黄瓜、苦瓜、芹菜、茄子、青椒、海带、鸡蛋、金针菇、香菇、菠菜、蕃茄、豆芽、芦笋、花椰菜、洋葱、生菜。豆及...
100
种常见
食物
升糖指数表
答:
1. 葡萄
糖
:100 2. 绵白糖:84 3. 蔗糖:65 4. 果糖:23 5. 乳糖:46 6. 麦芽糖:105 7. 蜂蜜:73 8. 胶并隐质软糖:80 9. 巧克力:40 10. MM巧克力:32 二、谷类及制品(GI)11. 小麦(整粒煮):41 12. 粗麦粉(蒸):65 13. 面条(强化蛋白质,细煮):27 14. 面条(...
米面和
杂粮
含
糖
量一览表,想问:粳米,江米,红米,黑米,包谷面,荞麦面,和...
答:
分别为73克葡萄糖/100克,70克葡萄糖/100克,75克/100克都适合糖尿病患者,只是制作食物的方法不同,进食后升高的血糖也有很大不同。其实,即使进食相同量的同一种食物(如荞麦面都是100克做成粥喝、血糖就会很高,做成干饼吃了后血糖就比较低;)血糖也会有很大不同,所以有食物生
糖指数
这一概念。
豆类
升糖指数
一览表
答:
豆类
升糖指数
一览表:1. 黄豆:升糖指数约为18。2. 绿豆:升糖指数约为27。3. 红豆:升糖指数约为30。4. 黑豆:升糖指数约为42。5. 扁豆:升糖指数约为38。6. 豌豆:升糖指数约为48。升糖指数(GI)是衡量食物对血糖影响的一个指标。低GI食物会使血糖缓慢上升,而高GI食物会使血糖迅速...
食物
升糖指数
一览表~抗糖化饮食必看
答:
食物
的升糖指数
(GI)反映了不同食物对血糖应答的影响。以下是一些
常见
食物的GI值:低GI食物:GI值低于55,如燕麦、全麦面包、水果、蔬菜等。中等GI食物:GI值在55~70之间,如糙米、全麦饼干、香蕉、葡萄等。高GI食物:GI值高于70,如白面包、糖果、薯片、米饭等。总体而言,精制的谷类食物和土豆的...
哪些食物是高GI的,哪些是低GI的?
答:
凤梨 5.饮料类:红酒、啤酒、可乐、高糖友酪乳、牛奶咖啡 6.点心类:GI=50 布丁果冻、GI=60—70 冰淇淋 高GI食物(GI值大于70)1.主食类:白米、炒饭、烩饭、法国面包、培果、乌龙面、拉面 2.蔬菜类:马铃薯、山药、胡萝卜 3.鱼肉类:花枝丸、贡丸、鱼板、蛋饺、肥肠、猪肚、牛肚 食物GI值表 ...
食物
的升糖指数
(GI )
答:
食物
的升糖指数
(GI)是衡量食物引起血糖水平上升速度的一个指标。以下是不同GI值的食物分类:高GI食物(GI>70):- 饱腹感差,容易感到饥饿。中GI食物(55≤GI≤70):- 具有一定的饱腹感。低GI食物(GI<55):- 饱腹感持久,不易感到饥饿。以下是一些
常见
高升糖食材的升糖指数:1. 麦芽糖...
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