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减肥长肌肉体重也增加了是啥原因
减肥
后
增加了
力量训练,为什么
体重
会上升?
答:
那么只有一个原因,
就是吃多了 训练增加摄入的能量也会相应的增加
,但是消耗的还没有摄入的多,体型和体重都会变化 (图片来源于网络)减肥是一个漫长的过程,过于追求速度只会对自己的身体造成伤害。科学减肥,是对自己最负责的减肥办法。
天天运动看起来瘦了但是
体重
反而
增加
为什么?
答:
首先恭喜你,
这说明你运动的效果非常好
。通过运动,尤其是力量训练,能够减少脂肪,增加肌肉。脂肪减少了,肌肉增加了,身材就更加完美。通过运动达到这样的效果是非常理想的情况。一般来说,通过跑步、游泳、骑行、健步走等方式都会增加运动量,增加消耗量,会减少脂肪。这一类运动一般来讲都是有氧运动,当...
很多人
都
问,为什么我运动后
体重
没有减少,甚至
还增加了
?
答:
而且刚开始进行运动时体重是不会明显下降也许还会上升一些,这些都是正常现象,
说明长期没有运动,通过运动导致了肌肉量的适当增长
,使你的体重增加了,肌肉的适当增长对长期的体重维持使一个好的影响,肌肉量增加会提高自身的基础代谢率,这样在你不运动的时候也会维持比较高的能量消耗,不至于使你一段时...
我在
减肥
加强了运动
肌肉增长了体重
却
增加了
,这是为什么
答:
这是正常现象 因为你运动了 身体需要能量补充 所以你吃的也就比平时多 比平时饿的更快
,至于增重你完全没有担心的必要 运动为了什么 为的就是减掉肥肉增加肌肉 简单点就叫增肌 如果你真是想瘦的话 锻炼完之后你可以不吃东西 那样对身体不好 但是瘦得快 不建议你这样 ...
减肥
期,
肌肉
增加了,
体重也增加了是
好事么
答:
这是特别好的事,说明你的
肌肉
多了,基础代谢率高了,基础代谢是能帮助你更快
减脂
的。
肌肉
和脂肪不可以相互转换,并且一起长一起掉。但是为什么肌肉起来了肥 ...
答:
你好,首先澄清一下,增肌增加的是肌肉,
减肥
减掉的是脂肪,肌肉会流失一小部分,可以忽略不计。
原因
:我们都知道要想
增加肌肉
的围度必须补充蛋白质和其他一些营养素,当人的身体肌肉逐渐生长时,人的新陈代谢水平会提高,基础代谢率也会提高,直白了说就是 人在锻炼一段时间后 消耗的热量 比 锻炼...
为什么增肌
减脂
反而胖了?
答:
某种补剂的摄入。最常见能导致水分滞留的补剂就是肌酸了。在使用初期,肌酸通常会导致
体重增长
0-5斤。当然,这个水分是储存在
肌肉
细胞内的,会让肌肉看起来更加饱满。特殊的医疗状况。某些医疗状况或者药物能够导致水肿。当然,这方面的问题你应该咨询医生。女性的生理周期。这几乎是每个女性每个月都要经历的...
健身
减肥
反而增重怎么
回事
答:
新陈代谢高了,每天消耗更大了,这时候在
减脂
事半功倍,我也是健身爱好者。
长体重
不是胖了,体重高和胖是两码事儿。
长肌肉了体重
肯定会长。肌肉是很重的。不长体重说明肌肉没增长,别听他们的
什么
脂肪变肌肉,脂肪和肌肉是两种物质,不可能互相转换!!!,你的教练很好,听他的好好练。其他什么也别...
为什么通过运动
减肥
后
体重
却反而上升了?
答:
可能是
减肥
的时候也从事力量训练,一旦进行力量训练,肌肉的数量会提升。肌肉的密度大于脂肪,体积小重量重,如果肌肉在
增加
,脂肪虽然也在减少,但是
肌肉增长
的数量快于脂肪减少数量,所以你的
体重
就会上升,其实体重的上升是好的,关键减肥的目的是为了看起来状态更好,由于肌肉的密度高体积小,所以,同样的...
减了十天瘦了2斤,以后就回到了原来的
体重
,然后一直涨,为什么?
答:
1.
减肥
平台期:在减肥过程中,机体会消耗大量的能量,当身体能量消耗到一定程度时,机体便会产生保护性抑制,导致
体重
回升。这个阶段的时间长短可能有所不同,可能只有一周左右,也可能长达数月。如果在原有运动的基础上适当加大运动强度,便可加快突破平台期,保证体重继续下降。2.
肌肉增加
:在减肥...
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