减了十天瘦了2斤,以后就回到了原来的体重,然后一直涨,为什么？

Question

每天有运动

Answer 1

体重减轻后突然回升并持续增长可能有多种原因：
1. 减肥平台期：在减肥过程中，机体会消耗大量的能量，当身体能量消耗到一定程度时，机体便会产生保护性抑制，导致体重回升。这个阶段的时间长短可能有所不同，可能只有一周左右，也可能长达数月。如果在原有运动的基础上适当加大运动强度，便可加快突破平台期，保证体重继续下降。
2. 肌肉增加：在减肥过程中，脂肪被逐渐消耗的同时，肌肉也会因锻炼得到增强，肌肉质量的增加也可能引起体重轻微上浮。
3. 饮食控制不严格：如果在减肥期间没有很好地控制饮食，摄入过多高热量食品，或者停止了原本的减肥计划，都可能导致体重回升。
4. 脂肪肝或二型糖尿病：如果有身体肥胖的情况，并伴有其他不适，例如脂肪肝或二型糖尿病，可能会影响体重控制，导致体重反弹。
如果体重持续增长并伴有其他不适，建议及时就医，并通过专业检查分析原因，制定合适的减肥计划。

Answer 2

减肥是一项长期的，而不是阶段性的，你刚剪十天就回到原来了，说明你在饮食方面没注意，所以减肥它是一个系统的工程，他至少达三个月以上才能因为脂肪，它是有记忆的，所以你必须等到脂肪记忆有了记忆以后才放松，这样才能减肥，你刚减几天，瘦了二斤，又恢复到原来的吃喝请状态，那肯定会反弹，而且反弹以后呢，还会超过你原来的体重，所以要减肥，必须有恒心，不然的话就别剪，如果刚减一点，见到效果就放松了，那不如不减，所以请你想好了再做决定哦追问

我每天吃的量都一样，而且运动强度也增加了，还这样

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