为什么跳绳减肥反而增重答:跳绳以后体重反而增加,是因为出现了体重的反弹,运动的强度不够,而且饮食也没有控制好。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本的手段是减少热量的摄入,增加能量的消耗。光运动没有饮食的控制,不可能带来体重,要想减重饮食控制,运动强度非常大。跳绳体重反而增加,主要是跳绳没有达到一定的强度,没有长期...
我在减肥时,吃的少为什么越来越胖减不下来答:大概率是你自己觉得吃得少,但其实热量还是很高,我们日常生活中的饮食很丰富,很多时候不同的烹饪方式可能同样的食物热量就天差地别了,还有可能是你真的瘦了,体脂率下降了,体重并无实质参考作用,所以我猜测你体重还是增加的原因可能是以下: 1、吃得东西少,但热量并不少。 2、肌肉增加,三围减小,体重增加很正常。