咏春拳入门新手要先练小念头，练习小念头能强筋健骨，气血通畅。念头则要立念，由于咏春拳讲究以柔制刚，所以学习小念头开始，就必须要将全身松弛，不能够有半点紧张，更加不能够将肌肉收紧。
刚极易折，嘴里最硬的是牙齿，最软的是舌头。但是只有先掉牙也没有先掉舌头的道理，所以太极能养生，因为它打通了各个关节，通络全身。咏春也自然如此，含胸拔背、提肛收腹、虚灵顶劲，都是通全身经络，而手法很多动作锻炼到位使得全身的关节变得灵活，肌肉、筋骨、肌腱变得更有弹性。
扩展资料：
“小念头”为咏春拳最基础、最根本的拳术套路，又可称为“小练头”，是咏春拳的入门套路。小念头整个套路均在原地打完，目的是用来锻炼下盘功力。
通过学习“小念头”，可充分学习咏春拳中的各种格挡方法及攻击技术，并进一步明确咏春拳 中的核心技击原理“守中用中”的准确含义。练小念头直接关系到以后学习咏春拳的成败，因此在本门中流传着一句话叫“学会了小念头就等于学会了一半咏春拳”。
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第1个回答 2019-07-22
从思想上明白了咏春拳制胜博击原理就算入门。
入门的标志是可以判断一手一势是不是咏春拳，练的对不对，能不能更好。
以往，学完咏春拳小念头和基本功就可以入门。
但是由于当今时代，人们很难静下心来体悟，对小念头建立起来的原理规则不能深入，造成现在即使学完小念头也没能在思想上达到理解咏春拳的程度。
中线原理是咏春拳的第一念，这守中用中的第一念萌芽最难，发扬更难。
如果小念头拳理的思想还不够坚定，就永远都入不了咏春拳门。
入门的标志是可以判断一手一势是不是咏春拳，练的对不对，能不能更好。
以往，学完咏春拳小念头和基本功就可以入门。
但是由于当今时代，人们很难静下心来体悟，对小念头建立起来的原理规则不能深入，造成现在即使学完小念头也没能在思想上达到理解咏春拳的程度。
中线原理是咏春拳的第一念，这守中用中的第一念萌芽最难，发扬更难。
如果小念头拳理的思想还不够坚定，就永远都入不了咏春拳门。
第2个回答 2020-12-23
第3个回答 推荐于2017-11-24
练触感，不练招，触感比别人优秀，咏春就比同门优秀。训练方法把丝巾绑在左手，用右手去绕，然后吊在一根杆子上位于你头下，腹上的胸口处。反复出拳，右手呈柳叶掌挡在胸口。双手紧密左手出右手归，然后学基础的小念头，之后练寸劲。记住要去好的武馆学。本回答被提问者采纳
第4个回答 2012-01-11
先练马步，可同时练习各种咏春基本手法，然后腿法，待动作标准规范后，再学小念头
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