我发现自己有强迫症强迫性联想怎么办！！！！

Question

如题，总是联想到人身体的某个部位，这是个什么毛病，该怎么办啊！上网查了之后感觉和强迫症中的强迫性联想的症状很像。具体情况是原来就有过类似的强迫性动作后来换成现在的强迫性联想，我发现自己总是乱想，比如看到男的就总是想到他们的生殖器官，啊…我都崩溃了，感觉巨恶心…有时候在书上看到别人有个什么毛病也能联想到自己身上，然后自己也就有了这个毛病，不能听别人讲什么不好的恶心的话，包括别人讲自己的毛病时，总是联想到自己身上，不能听他们讲一些不好的事因为一听就会联想到自己身上，就这样小心翼翼的感觉好痛苦。我该怎么办，怎样改掉这个总是联想到自己身上的毛病，求各位大侠帮忙，谢了！！！！

Answer 1

这个问题我也有过，不过我是男生，帮不了你太多，因为我想的是女生的胸部和阴道。后来就习惯了，强迫症就消失了，现在很正常，其实身体的没一个部位都是很平等的，想通这一点就好了，毕竟你还得为你老公生孩子，你想着那是你老公的生殖器就好了，很平淡的对待就会消除这种强迫症了，因为小心翼翼是没必要的，很多担心到后来都会被证明根本不会发生，追问

谢谢你的答案，额。。。。不过你的部分答案不敢苟同。。。。

追答

哈哈，这个嘛个人有个人的感觉，不苟同说明我们思想不一样，很正常嘛，重要的是你把强迫症消除就好啦

追问

恩~！谢谢~！！！

Answer 2

看到男的就想到他们的生殖器，这个叫做性欲或者性幻想；看到别人的疾病联想到自己，这个叫做具身体验。你觉得这两个想法“不正常”、需要改掉这个“毛病”这个想法，才是强迫。如果你不觉得这些东西“不正常”，那就正常了。事实上，正常人也会有这种“强迫性联想”的。追问

额。。没说到点上，恩，部分答案很对。。

追答

你想要的“点”是克制这种正常的现象，但是只要你还是人类，你克制这些现象才会变得不正常。所以我当然不会往你的“点”上去答，我只能告诉你，你这些行为和想法都是很正常的，你完全可以坦然的加以接受。

追问

恩。谢谢。

Answer 3

强迫症是一种焦虑障碍，主要表现为反复出现的强制性思维、想象、冲动或行为，这些强制性的内容常常与患者的价值观和道德标准相冲突，导致患者感到极度的痛苦和不适。
如果您发现自己有强迫性联想的症状，建议尽快寻求专业帮助。以下是一些可能有用的建议：
1. 寻求专业帮助：找一位经验丰富的心理医生或精神科医生，寻求专业的诊断和治疗建议。
2. 学习放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，可以帮助您减轻焦虑和压力。
3. 认知行为疗法：认知行为疗法（CBT）是一种有效的治疗强迫症的方法，它可以帮助您学会识别和改变负面的思维模式和行为习惯。
4. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会考虑使用药物治疗来减轻强迫症的症状。
5. 建立支持系统：与亲友或支持团体建立联系，分享您的感受，寻求支持和理解，可以帮助您更好地应对强迫症带来的挑战。
最重要的是，不要忽视您的症状，及早采取行动，寻求专业的帮助。

Answer 4

感受的到强迫症的确是给你的生活带来了很大的麻烦。从你的描述看基本属于注意力过分固着的情况，越是不想想，不想看，不想听，越是控制不了自己的行为，然后很痛苦！
这些都是强迫症典型的症状，如果自己调整比较困难的情况下，还是要抓紧介入专业治疗，以免延误！追问

恩，专家你说的很对，不过并不是每个类似有强迫症的人都进入专业性治疗的，原因如下：1,、看心理医生太贵，而且很多时候没有没什么效果。2、绝大部分强迫病人是初级阶段。不管怎样心理医生起到的毕竟是引导作用，要走出开终究还是要靠自己。所以我更多地想知道的是自我疗法。谢谢。