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我有强迫症,我会强迫联想一些令我恐惧的事情,怎么办
如题所述
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推荐答案 2018-07-29
你能说得再详细一些吗?
你说的令你恐惧的事情是什么事情?
另外,关于你的联想,是反复、重复地想吗?还是?
强迫症的话,建议咨询心理医生。
平时注意开阔心胸、视野,不要过分纠结于一事、一时。
平时要用长远眼光看问题,不要过分纠结、停留在眼前、次要的感觉、状态、得失上
——特别是一些没有道理、没有根据的事情上。
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恐惧症怎么办
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...
答:
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。当强迫出现后,
让自己听音乐大声读书
来停止无意识的强迫行为。再次找朋友...
我有强迫症还有恐惧
症
怎么办
答:
建议:开阔心胸、视野,以长远眼光看问题,知道“一切都会过去”(强迫症状也会过去)这个道理
,不要反复纠缠于一时的问题、烦恼、思维、感受。
安排一些有意义的事情做,充实自己的生活
。养成良好的生活习惯,适当拥有一些积极、健康的兴趣、爱好,适当多一点户外活动、体育运动、人际交往,平时适当多接触一些...
我有强迫
思维,每天都会不停地乱想,根本控制不住
,我怎么
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强迫
思维还是要你自己亲自走完这个过程!做到真正的接纳需要做到以下几点。按顺序走!1 要明白任何的情绪,比如担心、胡思乱想等等都是人的正常的情绪,都是对身体有积极作用的!都是上帝给我们的最...
很痛苦
,强迫症联想怎么办
答:
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大可不必过度理会。可以使用“拖延法”,先拖延几分钟、十几分钟,做做深呼吸,平复一下情绪,调整一下状态再说。或者使用“转移法”,转移注意力,给大脑“换条跑道”,比如去:户外运动,与人聊天,听歌、唱歌,或者抄抄...
...人
有强迫症,
总会把一件小事发展到灾难性
联想,
总感觉很忧虑
怎么办
答:
强迫背后的本质是焦虑,焦虑的本质是恐惧与不安。如果没有正确强有力的领悟正见与科学技术策略践行,确实强迫焦虑心气反应一来我们很容易陷在思维情感中,从而适成冲突不断恶性循环。在自助上的话推荐参考一本相关疗愈启蒙书籍《走出焦虑风暴》,为
强迫症,
焦虑症,灾难性
联想,恐惧
世界所写,书中有一个...
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强迫联想恐惧症的治疗
为什么强迫症总是有恐惧感
强迫症的恐惧感是假的
强迫症与恐惧症的区别在于
有强迫症怎么办
强迫症联想不存在的事
强迫症的恐惧
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