骑行之后膝盖疼.

Question

一月六号开始骑车,八号开始疼的,当时没在意,一直到九号到家.一共骑了五百公里左右.膝盖没有红肿,只是疼,不能用力.坐时间长,站起来的时候有点费力.疼的部位在左膝圆形骨头和软组织的地方.是半月板的问题吗?请详解!谢谢!

Answer 1

唉 你骑行的时候肯定是用比较高的档位骑行的 频率虽然低了 但是对膝盖的压力很大 加上风一吹 就出现这个状况 没事的 这个不会有什么大的影响 过一段时间自然会好 没事的时候多活动膝盖 以后骑得时候尽量用比较轻快频率高的档位骑行

Answer 2

楼上朋友们都给了你一些答案了。骑行久了要缓解一下。
晚上的时候擦点红花油什么的。
楼上朋友给出了你很多骑行的要点。
注意劳逸结合。本回答被网友采纳

Answer 3

应该是疲劳过度造成膝盖劳损吧~休息一下 下次注意点就没事啦————————《骑游天下》百度知道团队欢迎您的加入！

Answer 4

哈哈哈哈、、、 云南白药气雾剂 可以减少疼痛 最主要的是检查你车座的高低！ 这才是你膝盖疼的主要原因 估计是座位稍微低了一点 可以稍微调高一点试试看 另外就是骑行开始的十公里慢骑哈 可以拉伸韧带 座位也不宜太高 高了会造成跟腱拉伤 会疼的走不了路的。。。 骑行之后不要立刻就休息 蹦一蹦有好处 座位的高低是学问哟 前脚掌踩到脚踏 膝盖角度140度左右哈。。。 用锁鞋的话可以稍微大点。。。