心情不好时，用什么办法可以缓解？

Question

如题所述

Answer 1

1、做喜欢做的事，看书或者看电视或者洗个热水澡或者运动出一身汗，心静

2，吃食物。心情不好吃东西比较常见，效果也不错，不会去想烦恼的事，吃甜食也容易心情好（女生）。

3，发泄。每个人发泄方法都不一样，多数都是破坏。其实，运动也可以发泄。比如；拳击。引体向上等，向亲人朋友倾诉也可以。
.
4.，回避烦恼，回避烦恼就有很多方法了。看搞笑的电影。笑话，小品等。这招比较好用。

5.。逛街，购物。买东西能让人有心灵上的安慰，（女人适用）

6，游戏。视觉冲击。玩过游戏的都知道。玩的时候，身心会基本投入。自然不会去想别的事情。

时时保持乐观的心。烦恼，它是不敢来找你的。

.

Answer 2

转移注意力
吃东西
和你暗恋的人聊天
出去走走
想一想你可以活多久
想象你比对方强后的N种画面~本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

听音乐。。哭。。散步。。看快乐大本营。。狂吃。。打10086求人工。。

Answer 4

运动一下，比如打羽毛球，篮球

Answer 5

每个人不同，找朋友喝酒、K歌，自己一个人安静的待会……