心情不好的时候，到底什么方法能最快速的缓解

如题所述

推荐答案 2017-05-05

你好
我情绪,我试着用三种调节自情绪. ;情绪,用意识转移题,或者做点别事情,听音乐.看电视.打球.棋散步等,散自注意力.使情绪缓解. 二;自烦恼向亲或知朋友诉说甚至哭场,或者用摔枕,沙袋等式.积压内烦恼宣泄,利于身健康.要注意宣泄象,点场合要适,避免伤害别. 三;想件东西,或者想做某件事未能功,减少内失望,找适理由安慰自,帮助挫折面前接受现实,保持较乐观态度. 试试些,祝拥情

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其他回答

第1个回答 2017-05-05

听歌，暴吃，然后约几个朋友去公园玩刺激的游戏

第2个回答 2017-05-05

狂吃狂吃、电影院看电影

第3个回答 2017-05-05

生活是一面镜子。你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭本回答被网友采纳

第4个回答 2017-05-05

睡觉。。。。

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