吃饭的时候吃到什么程度对身体最好?

Question

如题所述

Answer 1

有一句话说的好，就是吃饭吃到七分饱，我觉得这是很科学的，如果吃的太饱的话，经常下去，我们的胃就会出现问题，因为胃的消化能力是有效的，所以不可以吃的太饱。
当然也不可以吃的不饱，因为我们人体需要足够的能量，所以我们要摄入足够的能量，就要吃够，所以吃饭要吃到七分饱。不仅这样，还要定时的吃饭，同时要注意营养的搭配，为了我们的身体我们一定要注意我们的饮食。