吃饭吃到什么程度对身体好？

Question

如题所述

Answer 1

我是这样认为的：
早上一定要吃饭：尽量吃鸡蛋，喝牛奶，吃到九成饱即可。
中午可以宽松一些:一般吃到八成饱即可。
晚饭可以少吃一些：一般六七成饱比较好。
吃饭一定要有规律，不要暴饮暴食，也不要漏掉那一顿饭。
希望读您有所帮助。

Answer 2

刚吃完饭你全身的血液会往胃肠道集中，如果你睡觉的话 血液会分布不均，一方面会使你消化不良，另一方面会使你睡醒后头晕不舒服。对身体不好，主要是因为这样会加重胃肠道的负担。意见建议:建议你饭后十五到二十分钟以后再睡觉，饭后立即睡觉，吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风。而且马上睡觉消化要占有大量的血液，脑部会因为缺少血液而使得睡眠不好甚至会出现危险;另一方面由于消化的蠕动缓慢，容易引发肠胃病;第三方面是钙容易积聚，结石易形成;第四方面易发胖。本回答被网友采纳

Answer 3

五分饱