我今年24岁 去年毕业工作的 感觉自己得了心理疾病 总是觉得背后有无数双眼睛盯着自己 压力很大 总是抱怨埋

Question

患者信息：男 24岁
想得到怎样的帮助：
心理调节方式

怨自己 很在乎别人对自己的看法 可是和别人沟通的时候越觉得有障碍！没什么朋友 想找个人倾诉都没机会 和父母也很少沟通不是不想沟通只是和他们沟通也得不到什么有价值的建议到我了一肚子火 得到的是抱怨和新的问题 ！对物质也有相当的需求 总是喜欢好的贵的 但无法控制这种欲望 ！现在很无助 又没有人能给我提点建议 调整方法 也很希望能成为朋友 谢谢了

Answer 1

积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。

Answer 2

先不要想这件事情了，出去和朋友转转，旅旅游。把心情放松。调整自己的心态。

Answer 3

你是不是很固执和主观的人，性子很急
而且想象力丰富

你觉得和别人沟通有障碍是因为你的心态喜欢逃避现实，有点麻木感
不相信任何人，只相信自己

Answer 4

看励志书籍，多结交朋友，向他们倾诉自己的烦恼；
多参加集体活动，多外出游玩，多听音乐，好好调节自己的心态，使自己身心健康......

Answer 5

缺乏自信心的表现，树立自信，与同事建立良好的关系