对于很多人来说，饭局是生活的常态，每周没有几次饭局，生活简直没有了奔头，饭局就少不了喝酒，一喝酒第二天就会难受，但是不喝酒又觉得不尽兴，而且有男人的饭局，烟酒就是标配，似乎那些平常烟酒不沾的好男人，到了饭局上也逐渐放飞自我了，开始抽烟喝酒了。
为了避免饭局之后太过难受，很多人喜欢饭后吃些水果，因为水果中所含的单糖类物质通常在小肠被吸收，而饭后吃水果，容易被阻滞在胃中，不但影响消化，停留时间过长还会引起胃胀、胃酸等不适症状。
不仅是水果，饭后也不能立即喝茶，茶叶会冲淡胃分泌的消化液，影响人体消化功能；而且茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。
研究数据显示，饭后喝了15克茶叶泡的水，会使食物中铁的吸收降低50％，长期如此，可能会引起缺铁性贫血。其实饭局之后最应该做的就是多喝些温热的开水，然后早一点睡觉，多休息，让身体保证充足的睡眠，好早些恢复，以迎接第二天的挑战。
可能很多人不理解，为什么喝了酒那么难受，为什么不想去应酬，还要参加那么多饭局，其实我非常理解那些行走于各色饭局的局中人，他们就是人在江湖，身不由己呀。谁不想每天在家陪陪老婆孩子，谁愿意整天喝了吐，吐了喝，最后不知道是吐还是喝。所说还是那句话——理解万岁！
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