• 所有问题

    • 坚持跑步一个月能瘦多少斤

    如题所述

    举报该问题
    其他回答
    第1个回答  2017-06-09
    要看你跑步时间了，4-5斤应该可以，每天至少跑40分钟
    第2个回答  2017-06-26
    看你怎么跑了，这个说不准的，有的可以瘦几斤，有的一斤都不会瘦，这个怎么说看人吧
    第3个回答  2017-06-27
    根据饮食和个人的新陈代谢都会有所不同的，就算坚持跑步但饮食上没有注意是内有什么效果的。
    第4个回答  2017-06-26
    只要坚持可定能瘦下来的。
    第5个回答  2017-06-27
    一个月大概可以瘦六七斤吧
    首页6789111213141015
    相似回答
    每天跑步40分钟,正常饮食,坚持一个月能瘦多少斤?答：5-10斤左右。跑步可以帮用户消耗多余卡路里，减掉身上的赘肉。40分钟慢跑可以消耗350大卡左右的热量，而一公斤脂肪的热量大概是7700大卡。也就是说连续跑步22天的热量消耗相当于1公斤脂肪的热量。常见坚持跑步训练的人，下肢肌肉会得到锻炼，身材也会慢慢变好，身体负担也会减轻。跑步后的注意事项 跑完千万...
    每天跑步五公里一个月会减多少斤答：每天跑步五公里，正常情况下一个月可以瘦3-4斤。跑步属于有氧运动，一般每天跑五公里一个月大约能瘦3-4斤的样子。但是具体能瘦多少还是因人而异的，比如说男性、体重基数大、平常运动量大的人，在同样的速度和运动量下，消耗的热量会更多，也能够瘦的更多。而女性、体重基数小的人群，瘦下来的速度...
    坚持跑一个月的步,每次半小时,会瘦20斤吗?答：不会。如果光坚持这种锻炼方法，瘦20斤有点困难，因为强度不太够，但是用这种方法一直坚持下去会很健康。
    每天跑步1000米一个月的变化答：每天跑步1000米一个月的变化如果每天坚持跑一千米的同时食物摄取量不多的话，差不多一个月能减6~8斤；如果摄取的热量很多的话，即使跑步也达不到减肥的效果。每个人每天跑步至少40分钟以上才会消耗脂肪、消耗热量，不过还要看个人体质。跑步是练习腿部肌肉的，会使腿上的肉肉减掉，不过一旦停下来就会...
    如果每天晚上跑步1小时,一个月后体重能减多少?答：每天跑步至少40分钟以上才是会消耗脂肪的，才消耗热量。如果每天坚持的，食物摄取量不多的话，差不多如果每天坚持跑步跑1公里，一个月能减6~8斤。不过还要看个人体质就是了。建议跑完步要捶腿，要不会变肌肉，更难减了。还有就是一个月后如果你坚持不住每天的话，最好也隔三差五的运动稳固下。\...
    大家正在搜
    女生跑步最容易瘦哪里坚持慢跑一个月能减多少斤女人长期跑步的好处跑步健身减肥一个月瘦多少跑步一个月瘦了4斤正常吗大基数坚持跑步一个月能瘦多少斤坚持跑步半小时一个月能瘦多少斤什么状态说明开始燃脂了女生慢跑30天变化图
    相关问题
    如果每天坚持跑步跑1公里，一个月能减多少斤？
    早上跑步坚持一个月能瘦多少斤？
    如果坚持跑步1个月大概能瘦多少斤？
    每天早晨坚持跑步，一个月下来能瘦几斤啊？
    每天跑步一小时，一个月最起码能减多少斤？
    跑步一个月能瘦多少
    坚持跑步每天一个小时，一个月以后可以瘦几斤？有成功的吗