坚持跑一个月的步，每次半小时，会瘦20斤吗？

Question

如题所述

Answer 1

不会。如果光坚持这种锻炼方法，瘦20斤有点困难，因为强度不太够，但是用这种方法一直坚持下去会很健康。

Answer 2

不会，如果在控制饮食的前提下，坚持晨跑一个月是会瘦的，但是瘦的程度取决于跑的时间长短，如果早晚都在跑，每次30分钟，一个月可以减掉三公斤左右的体重，其中两公斤是脂肪

Answer 3

肯定会瘦的。但是不一定会瘦20斤。只要坚持锻炼，饮食上坚持控制肯定是会瘦的。可以吃一些粗纤维的食物，热量低的食物。

Answer 4

跑一个月不会瘦得那么多那么快的，毕竟每次才半小时，运动强度不够呀。需要起码一个小时以上呀。
另外跑步有了，也需要注意饮食的，迈开腿管住嘴，这样才容易减肥。

Answer 5

坚持跑一个月的步，每天跑半小时应该会瘦下来的，但是不一定会瘦20斤，毕竟运动会使身体变得健康更加结实。