请问我的早餐是，一瓶牛奶 一根玉米 一根番薯 一个鸡蛋。这样的早餐健康营养吗？可以的 营养是够了，能添加水果蔬菜就更完美了 。希望点击好评
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第1个回答 2014-01-13
牛奶高蛋白高钙玉米番薯富含氨基酸和维生素还有纤维素，鸡蛋富含胆固醇属于脂类，营养搭配合理，追问
长期这样吃可以吗，会不会营养不良或失调呢？
追答长期还是不太好的，营养过剩啊，
补充一些蔬菜最好啊，番薯就别经常吃了，和玉米换着吃吧
这只是个早饭，还有两顿，好好搭配怎么能营养不良呢
谢谢采纳
本回答被提问者采纳第2个回答 2014-01-13
哥们，你这早餐从营养学上讲应该是黄金早餐了，不过最好再搭个水果！水果早上吃价值最高！追问
长期这样吃可以吗，会不会营养不良或失调呢？
第3个回答 2014-01-13
还算可以了,建议可加点青菜就更好哦,祝愿您健康长寿.
第4个回答 2014-01-13
很不错。祝你幸福。追答
给个好评吧，谢谢你
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