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早餐吃一个鸡蛋够吗
早餐
就
吃一个鸡蛋够吗
?
答:
你是孩子还是成人如果是成人吃一个鸡蛋肯定不够
,一个鸡蛋200千卡热量都不到,一般一个成人早餐需要600到800千卡热量,而且营养要均衡,各种食物都需要。
13岁的男孩子
早餐一个鸡蛋
,营养
够吗
?
答:
这太少了吧,13岁正是长身体的大好年华。这阶段应该吃好睡好,才有利于身体的正常发育。我们成年人的早餐都不止这
一个
蛋。最起码还要一瓶牛奶来均衡营养。还要配上一个面包会更好。如果能配上一点蔬菜和水果,那就再好不过了。马上搭配好,不能上面那要单一的
吃早餐
,如果发育不健康,直接与饮食有...
早餐
只
吃一个鸡蛋
能满足人体的需要吗?
答:
不够
,还要碳水化合物,例如馒头,还要维C,例如橘子汁
早餐
只
吃一个鸡蛋
可以吗?
答:
科学研究,人体每天对
鸡蛋
的最好吸收是
一个
半 为了保证身体所需 建议吃两个更好 既能满足身体所需 而且还可以减肥 因为蛋黄里含有卵磷脂 可以有助脂肪的消耗 希望我的回答可以帮到你
早餐
就
吃一个鸡蛋
好吗
答:
早餐
就
吃一个鸡蛋
是不好的。早餐需要吃的营养丰富一点。你肉类,蛋类最好都有一样。然后吃点儿面食和蔬菜类和粥类的。
早餐
就
吃一个鸡蛋够吗
?
答:
你是孩子还是成人如果是成人
吃一个鸡蛋
肯定不够,一个鸡蛋200千卡热量都不到,一般一个成人
早餐
需要600到800千卡热量,而且营养要均衡,各种食物都需要。
早餐
只
吃一个鸡蛋
好吗
答:
早餐
只
吃一个鸡蛋
,肯定是不好的营养不足的。
早餐一个鸡蛋够吗
答:
早餐
只
吃一个鸡蛋
不可以 俗话说,早上要吃好,要吃得像皇帝,吃一个鸡蛋肯定是不够的。根据膳食指南对早餐的基本要求是:荤素搭配,占全天热量的30%。早餐最好吃容易消化,营养丰富又不过于油腻的食物。①牛奶、豆浆可任选一种,还要有适量的蛋自质和脂肪 ②吃一个鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等,...
早上只
吃一个鸡蛋
好吗
答:
如果是觉得
一个鸡蛋
作为
早餐
就够了。那可能还需要多多为自己的身体着想一下。蛋白质是人体每日必须的营养,鸡蛋中含有人体所需每日蛋白,医生建议一天至少一颗鸡蛋去补充。但是健康的身体不仅仅需要蛋白质,还有氨基酸、维生素、纤维素等等营养。科学研究表明,丰富的早餐,在配齐这些营养元素的时候,人的免疫...
早餐
只
吃一个鸡蛋
行吗?
答:
建议还是不要这样。只
吃一个鸡蛋
,仅仅为身体提供了蛋白质、部分维生素和矿物质。应该再吃一些含碳水化合物的食品,如全麦面包,这样就保证了你早上的工作效率。否则在早上大脑会供氧不足,你会没有精神的。
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