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中午吃什么饭最有营养呢?
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第1个回答 2020-09-13
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第2个回答 2020-09-13
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第3个回答 2020-09-11
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第4个回答 2020-12-30
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第5个回答 2020-09-13
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午餐
吃什么
周末
营养
午餐推荐
答:
营养师建议:
1、面店的烫青菜
,营养价值(维生素、矿物质、纤维质)和家里一样,不过为了让青菜更香,多半淋上猪油,这会使饱和性油脂偏高,而失去吃青菜的意义。2、如果经常以面食为主,最容易缺乏的就是纤维质,所以回家吃晚餐时,应该多补充青菜和水果。住家型一族———少饭多菜 午餐类型:住家菜...
中午吃什么饭
好呢简单的
答:
蔬菜鸡蛋煮面条:主料:鸡蛋2个、面条
(生)1块 调料:食盐适量、鸡精适量、调和油适量、油菜苔适量 1、把鸡蛋打进锅里,慢火煎。2、在蛋黄中洒点盐。比较香。3、准备好菜心,洗干净。沥干水。待用。4、把煎好的鸡蛋放进锅里。倒上高汤或者冷开水也行。5、放上一块面条,盖上盖子。煮三十秒。
中午饭吃什么饭最营养
视频时间 00:53
中午吃什么
好
答:
如有条件
中午
当然是
营养
全面丰富一点好了。饭+肉搭配蔬菜还可以添加一些蛋白质脂肪较高的食品,一定要维持下午的活动不然下午都会很饿。中午关键是吃饱~ 简单一点的话包子馄饨之类既方便又美味。以下是复制粘贴非原创但希望能适合您 .第一套:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。...
中午吃什么饭
更
营养
答:
中午
应该吃含蛋白质高的食物以保证
营养
均衡。1、蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加,使头脑保持敏锐,对理解和记忆功能有重要作用;2、瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入,...
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