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中午吃什么最有营养?
如题所述
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推荐答案 2020-12-31
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其他回答
第1个回答 2019-01-15
那么多食物号称自己有营养,哪些才是真的?
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第2个回答 2020-02-20
首先是吃饭;再是菜了,汤;好味的菜和汤它的营养是比较高的
相似回答
午餐
吃什么
周末
营养
午餐推荐
答:
营养师建议:
1、面店的烫青菜
,营养价值(维生素、矿物质、纤维质)和家里一样,不过为了让青菜更香,多半淋上猪油,这会使饱和性油脂偏高,而失去吃青菜的意义。2、如果经常以面食为主,最容易缺乏的就是纤维质,所以回家吃晚餐时,应该多补充青菜和水果。住家型一族———少饭多菜 午餐类型:住家菜...
午餐吃什么 午餐
吃什么有营养
答:
1、中午的饮食需要补充足够的能量,
肉、菜和主食要进行合理的搭配
。 2、
肉类主要选择鸡肉或者鱼肉类为主
,这些肉类是优质蛋白,其中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以补充所消耗的营养和能量。 3、而菜的方面以绿叶蔬菜为主,比如
油菜、小白菜或者其他绿色蔬菜,西兰花
,都可以提供所消耗的蛋白,提高身体的抵抗力,增加营养。主...
中午吃什么
饭好呢简单的
答:
蔬菜鸡蛋煮面条:主料:鸡蛋2个、面条
(生)1块 调料:食盐适量、鸡精适量、调和油适量、油菜苔适量 1、把鸡蛋打进锅里,慢火煎。2、在蛋黄中洒点盐。比较香。3、准备好菜心,洗干净。沥干水。待用。4、把煎好的鸡蛋放进锅里。倒上高汤或者冷开水也行。5、放上一块面条,盖上盖子。煮三十秒...
中午吃什么
好
答:
如有条件
中午
当然是
营养
全面丰富一点好了。饭+肉搭配蔬菜还可以添加一些蛋白质脂肪较高的食品,一定要维持下午的活动不然下午都会很饿。中午关键是吃饱~ 简单一点的话包子馄饨之类既方便又美味。以下是复制粘贴非原创但希望能适合您 .第一套:星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。...
中餐
吃什么
答:
成年人每天至少要吃一个鸡蛋,可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等,方法超级多,口味也不错,非常值得你在中午搭配米饭来吃。2、
肉类
肉类是补充动物蛋白最佳的渠道,建议每天多食用一些不同的肉类品种,如猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等,合理调节肉食的摄取比例,同时注意烹饪时的油盐控制。3、鱼类 鱼肉的营养价值是...
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中午吃什么才能有很大营养
午餐吃什么有营养
中午吃啥有营养的食物
中午吃什么饮食最好
中午吃什么有营养又健康
营养餐中午吃什么
中午吃啥对健康最好
午餐吃什么简单又营养
每天中午吃什么好
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