吃一顿饭长好几斤的人怎么才能真正减肥？

我的体重一天之内浮动很大，我在减肥，一个礼拜能瘦四五斤，但只要吃一顿饭就长回来了，我感到迷茫像我这样的人就是吃一点就能看出胖来，该怎么办呢？

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推荐答案 2013-02-26

你吃一顿饭涨回来是因为你减掉的大多是水分。不要过去追求短时间的减肥成效，那只会让你体重起伏很大~而且你吃饭，里面还包括你喝的水，其实喝几杯水就2/3斤了。这个体重并不准。最好是半个月称一次，不要整天称重！体重轻不代表就一定好看。

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第1个回答 2013-02-26

我想吐槽的是，你一顿饭说了多少，而且既然你1个礼拜就可以瘦5斤，那么说明你是很能吃得类型，不然不会瘦这么多，所以你要减肥，还是好好管住你的嘴吧~

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吃一顿饭长好几斤的人怎么才能真正减肥

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