一个人健身前和健身后有什么区别？

Question

如题所述

Answer 1

一、形象的差距
由于当代人的工作性质，大多数健身者都是在晚上去健身房进行训练的。试想，一个人在没健身之前，下班后的时间不能说是荒废的，但很大一部分是没有充分利用的，白天上班晚上慵懒，身体长期缺乏健身锻炼，身材很大程度会走样，外在形象也必然随之减分。然而，当此人开始健身训练1年后，通过健身练成一身肌肉，获得好身材，从而改善了外在形象。也不得不承认，在人类的生活中我们常给别人贴标签，他人也同样会对我们做出各种各样的评价，一个被贴上胖子标签的人与一个被贴上肌肉男标签的人，在生活中是完全不同的两种体验和感受。
二、自我感受的差距
能长期坚持健身的人大都对自己有相当程度的自我认识，也会有些许通过健身训练带来的自豪感，因为并不是谁都能坚持健身并练出一身肌肉。这里不能说所有人在没健身之前的生活都是浑浑噩噩的，但是当下以这种状态生活的人却也不在少数。若一个人在生活中长期没有约束，自律能力又不强，那么就极容易出现颓废懈怠，长此以往，对自己的要求会越来越低，很难再实现自身价值。同一个人，开始并持续健身训练1年，有了约束之后生活走向正轨，不会轻易迷失目标，对自己的要求也会愈来愈高，各方面的进步也在潜移默化地进行着，这是自我能够感受到的差距。
三、身体健康的差别
同样，也不能说没有健身训练习惯的人就不能保证身体健康，必须承认很多人就算长期不锻炼，身体依然是没问题的，但是健身的确可以改善人的肌肉与身体素质，健身只会让人的身体更加健康。很多人在健身之前对自己身体的认识并不很清晰，对于健康的理解也大致仅限于生病或正常之间。健身1年后，不但肌肉得到了强化，也更了解自己的身体，同时也加深了对健康的理解，明白了身体的健康才是生活的根本。

Answer 2

一个人健身前和健身后，一方面是体型有了很大改善，健身前可能有大肚腩，健身后出现了腹肌，体型更加健硕了，另一方面，从精气神来看，健身后也更好了。

Answer 3

健身前后的区别有很多。

最大的不同是身材上的变化，身材匀称健硕健康。

其次是容颜上的改变。因为长期的锻炼使身体各项机能发挥积极作用，人变得有活力，容貌也变得年轻。

长期坚持健身的人通常已经锻炼出了坚强的意志力，这种意志力对于干任何其他的事情都很重要，敢于克服困难。

健身后的心态更加的积极，平稳。匀称的身材，年轻的容颜赢得许多赞许，自信心增强，心态也越来越积极。

总之坚持科学健身百利无一害。

Answer 4

一个人健身前和健身后有很大的区别，健身之前走路跑步都是感觉是非常累的一件事情，健身之后，对于走路跑步感觉非常轻松，而且感觉越跑越有劲，体质也有明显的增强，以前经常感冒，从健身以后就不再感冒了，精神头也好的很多，外表看上去就是那么精神！

Answer 5

一个人健身前，身体没有健身后身体壮实，健身后的身材更好一些，健身有塑身的作用，可以增加肌肉，拉伸肌腱，身体柔韧性更好。身体更有力气了。精神状态更好，精力更重要。