五岁孩子适合吃粗粮吗

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第1个回答 2017-12-16

少量吧

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五岁孩子适合吃粗粮吗答：根据中国营养学会《中国居民膳食指南2016》建议，每人每天应摄入50~150克全谷物（包括粗杂粮、全麦、糙米和杂豆等），这一建议量适用于2岁以上儿童及成年人。即使2岁以下婴幼儿（纯母乳喂养6月龄内婴儿除外）也可适量选用粗粮作为辅食。与常吃的白米饭、白馒头等精制谷物相比，粗粮（全谷物）含有更多营养...

家里小孩天热了不爱吃饭,就喝粥,没啥营养,吃杂粮可以吗?答：是可以的，现在天气热的，无论是小孩子还是大人，都不太喜欢吃粥或者吃饭。可以补充一些杂粮营养成分也是非常丰富的。

适合4-6岁宝贝喝的五谷杂粮有那些配方答：五谷中还含有维生素E，脂肪酸，钙、磷、钾、镁、铁等微量元素。对宝宝平衡膳食十分有益。最合适宝宝吃的五种粗粮 玉米：公认是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，玉米中还含有大量镁，可促进机体废物的排泄。荞麦...

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