节食减肥，为何越减越肥？

Question

如题所述

Answer 1

节食减肥真的是一种非常错误，非常极端的减肥方法。

1:通过减少食物的摄入，极端的人连水都不喝，从而达到减轻体重，就以为是减肥成功了吗？这是自欺欺人的想法，不摄入食物，你的体重肯定会变轻，日渐消瘦是正常的，但我要很残忍的告诉你，减轻的那部分体重，只是你身体里面的水分和肌肉流失了而已，而储存在你体内的脂肪一点都没少。

2:节食会让你本来都不健康的身体变得更差。因为节食你摄入的营养必定减少，身体得不到每天该有的营养，新陈代谢就会变差，饿肚子是正常的，没力气也是正常的，长期下去肯定会导致更多的伤害，例如贫血，掉头发，皮肤发黄，内分泌紊乱，严重的还会得厌食症等等。

3:当你节食一段时间之后，你身体的细胞都处于极度饥饿的状态，这个时候你的新陈代谢已经变得很慢，当你再次正常进食，新陈代谢的速度跟不上，会导致身体对食物营养的吸收转化利用率变低，更多的脂肪和毒素会沉积在体内，身体根本就没有力气把它排出，这就是所谓的反弹，节食减肥越减越肥。

节食减肥是绝对不可取用的！

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