我都减肥两年了为什么越减越肥，节食，运

Question

如题所述

Answer 1

因为你减肥的方法就是错误的，节食减肥是最没效果的方法，不是所有人都有那个毅力去坚持绝对不多吃的，你这种很明显就是节食了一段时间又吃多了，导致反弹。实际人每天是需要保证有摄入足够的热量来维持基础代谢的，如果长期热量摄入不足，机体就会进入一个高效节能的状态，代谢减慢，一旦摄入稍微多了就会疯狂存储能量，导致减肥的一个无效甚至比之前还胖。
减肥是需要结合科学健康的饮食，和适当有趣的运动，然后还要结合科学有效的减肥产品，我现在用的美 琛效果很好你可以去试试

Answer 2

因为你节食了，减肥不能节食，否则只会越减越胖。另外通过运动减肥一定要管住嘴，不运动的时候吃多少，运动时也吃多少。运动完食欲大开，吃进去的热量比运动消耗的还多，怎么可能瘦的下来

Answer 3

节食会降低基础代谢，七分吃三分练吧，一定要吃早饭，多吃蛋白质，可以试试少食多餐，不要喝酒，一种运动方式久了可以换别的试试，我也在减肥，祝我们成功，加油。

Answer 4

因为你节食了