我最近在节食减肥,为什么早上起来感觉很瘦,晚上肉又回来了答:那是因为你的节食方式错了,节食减肥是最不可取的一种减肥方式,会滋生很多严重病症的,所以需要慎重对待。【点击薅营养课羊毛】现如今很多减肥方法摆在台面上,出现的问题是层次不穷,不同的人尝试不同的减肥方法,其效果也因人而异,有的人天生就是不会胖的体质,怎么吃怎么动都不会胖,的确挺让人羡慕嫉妒恨的,有的...
为什么大部分人的减肥最后都反弹了?答:越是快速减肥的个体,反弹的越明显 . 因为快速减下去的体重通常不稳固,减去的质量主要来自脱水或肌肉质量丢失,这样的减肥方式既伤害身体,又没有办法维持减肥后的体重。 还有就是减肥后,放弃了饮食管理,必然导致过度饮食,从而导致体重增加。 从代谢适应的角度分析,一旦有机会吃一点,脂肪细胞就会拼命吸收,以便储存更多...