为什么节食减肥越减越肥

Question

如题所述

Answer 1

节食减肥重点在于节食 节食不是绝食， 每天摄取最低的食物来维持你整天的活动。
外加你晚上要运动1小时以上才会有效果，一般都会卡在便秘上。看起来在节食，体重掉的速度非常慢，你吃什么水果 素菜体重都会上去。
体重不等于脂肪 只要晚上运动，脂肪肯定会少，至于肠胃里的想办法排出去 体重就下去了，
节食减肥比运动减肥还要困难，一般是受不了饿会比以前更能吃。这个不坚持个2-3个月是没什么太大效果的。