在学校因情绪焦虑等问题 同学不关心我 其次碰到竞争激烈怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

那就调整好自己的心态，能够竞争上是最好的竞争，不上也没有什么。适当的焦虑是可以提高自己的应对水平的但是不能过于焦虑这反倒影响自己的实力发挥

Answer 2

你好，你别难过，建议你看看正能量的书吧，能让内心强大起来

Answer 3

首先，通过哈气放松法来快速缓解焦虑。
其次，明确焦虑的来源，通过适当的方式进行化解乃至作为增强能力的一种助缘。
同时，可以通过主动关心同学的方式解决内心的空虚无助。
最好，通过长远眼光看待问题来面对得失和激烈竞争，并且通过智慧学习方法来提高学习效率、增强自信心，并且坚持适当的体育锻炼来增强体质。