我现在急迫的想解决这个问题，非常焦虑，火烧火燎的。现在高三。都是男的。有点长，但我已尽力写条理清晰。
我写字很潦草，他也是，我知道要改，我只是想有空有心情了慢慢来，我知道我能改好只是没做，结果一段时间后老师表扬他同时批评我，我知道我应该改了，我需要别人的认可，我打算通过努力得到认可，我心里很自责，尤其是看到他都改好了，我说我更要努力了。结果他突然对我说：看到没有，我都改好了，你写字还很潦草！ 然后他很高兴。我看到他那样，觉得很受不了，同时感觉被打击了。
总是这样，我知道该怎么做，我需要改，可是总因为各种原因我一直没行动，然后他做了，突然的默默的就改进了，然后我看到他都改了，就觉得我要努力了，很自责一直不作为，结果他的样子非常自恋，同时说：看到没有，要这样做才对！我心里很不高兴，受不了他，之前有点瞧不起他，同时觉得很受打击，非常自责，而且我用不着你说，我本来就知道。能猜到他这么无声的改变，心里的动机，如为了得到别人的认可、想超过某个他心里的目标、想把自己打造的很好、想一改从前。
想到他心里的动机就觉得很烦。不知道为什么，我想在人品性格上尽力远离他。于是他努力，我就不努力，心里可能有想默默努力然后得到认可，低调但优秀，但他这样，我就不想。
我知道应该包容别人，但我就是不能包容他，从一开始跟他接触就没有正确的态度，很久以前他很弱，至少我拿我出众的地方跟他比是这样，他其实有些有点当时他没注意到，反正在他面前很骄傲。另外他有些行为我不能认可，比如老是摸别人男的，很烦，总想矫正他。不过他很胖，他也这么对我干过，他的手挺肉的感觉其实也没什么大不了，也许这就是为什么大家都不介意的原因吧。
现在他很认可自己，他竟然都懂这些了，很不能理解不能接受，或者说不愿理解接受，一般人要是突然成长或改变我觉得没啥，可我不能容忍他，无论为人还是行为，尤其是对我的行为。
我之前的想法是，对目前现状满意，对自己比较自责，自卑，不过还是有点自信，起码正常人的反应我还有。以前我老是有事就来各种麻烦，被惹着了就发火，反正犯了很多错。我想改变，在不停的自责中慢慢改变。对自己各种方面都苛责，想追求完美的人生。比如帮助人，有时助人是为了得到好的人际，我觉得这种想法无可厚非但绝对有错，我还是会助人，但是我想追求一个完美的心态。有愧在心。
于是当我看到他非常夸张的积极助人时，以及一些行为表情，反正特别明显，我记得我之前就是那样，之前他不是那样。现在他这样了，我觉得他应该是看到我那样确实有价值所以就这样做了，我看到他那样的行为，我就很不想做了，不帮助人，不积极发言。等等，反正彻底导致性格改变，背离了我最适合，最本性的东西。总是压抑自己。
有次上课老师提问，没人答清楚了的，我知道该怎么答，我知道他也知道。我就是一直有一种感受在心中，我想与别人不同，我想出众，我要事事都完美，都谨慎，我力图寻找一个合适的解答。我觉得他现在也是这样想的（不能接受他也这样啊），我记得我以前应该是立即举手，然后大声答出来，脸上的表情肯定很怪，然后等着掌声，同时给别人说没什么，只是随便想到的。我心里有种想法我不想这样了，尤其是一瞬间突然想到他也会这样，我就压抑了自己，结果果然他那样做了，结果一模一样，于是同学们更认可他了。原来我这样，初中的时候尤其如此，就有同学在底下说闲话。现在高三了，没想到大家却很支持赞同这种行为。我觉得有点不能理解，很后悔没这样做…反正常常这样，他做什么我不做。越来越远离自我。
我觉得我不需要这样了，我满意了，我等着另起新秀，可以接受。心里总有种想法，想平静的，轻松的，愉快的慢慢改变，责备求全
我认为他学了我的一些处事方法等，他偷去了，变成那样了。我又总是不愿意再做那些事，各种想法在心中矛盾冲突。他有时说的一些东西，要不是我给他说过他哪知道，他什么都没给我说过。大家都说他好牛，我也会说只是不想说，觉得说不好。我试着强迫去做，努力改变现状，可我自卑焦虑，反应不正常，头痛。强迫症使我注意力无法集中。有一天我头真的痛的很厉害，之后我觉得彻底变了，感觉脑袋烧坏了，各种东西都没了。同学都说我疯了，我唯一的朋友觉得他懂完了，很亲近他。我很不能接受。他现在早就看不上我了，新秀是他，鄙视我。我什么也不会做，不想做，就等着开学一个人孤独了
我不想让老师知道这些事，我青春期已经过了，你说的很对，我是不愿意承认他，不知道怎么才能做到。他原来不是这样突然变了，而且做的很多事，我觉得他是赤裸裸的抄袭了我的东西。我也在封闭自己，他在高兴的玩，学习，社交。我也很想打交道，可是我真的自卑 注意力不集中 表现很差，因此很怕。而且他在我附近，我就会很烦，很浮躁。
追答你现在很矛盾，有焦虑症的状况。其实你把你的朋友看的很重，并不是有多讨厌，也不是他变了，而是你的占有欲使得你害怕失去这个朋友。随着长大，每个人都会变，变化只是你自己对自己说的一个借口。你对自己的一切都看的很紧，换句话说你很自恋，太在意别人的眼光，但是没有一个人是360度无死角的啊，你的在乎才造就了你自己的自卑。你很好强，容忍不了别人的优秀，你也接受不了身边人的优势，你说别人学你，只有足够优秀的人才会被他人模仿啊，如果真的是这样，这是一件好事啊。sorry我说的有点直接，从你写的东西里面我也只能做着一些推测，只有真正触到了你心里的结才能有打开的办法。不管有多痛苦你都不能把自己封闭起来，如果你无法自己解脱，你真的可以找老师或者心理医生聊聊
追问我现在已经不是优秀的人了，他也没拿我比，学我了，因为我已经颓废了，只值得唾弃和鄙视，他也不再那么高调了，很低调，最开始我就是想慢慢变，在好的基础上满足，低调，修行。我觉得很矛盾，那些行为，有种感觉压抑自己……说不清，很乱。说实在现在也不会那样做了，没有自信，性格变了，有点自闭。他把握的很好，我不能理解他为什么突然变成这样，原来跟现在无论我还是他区别巨大。不过我是下坡路。不知如何做人，梦想越来越远
他是想整我啊，以前的时候他说过超过我了很高兴，拿我在比，以前起码这样。 现在他虽然已经不把我放在眼里，但还会时不时整我一下。他在附近时，对我干扰很大。我好想他从我身边消失我才能静下来。想不到他会这样聪明和狠，他完全变了。真的很讨厌他，或者恨他。又很没办法。自己一团糟，原来做事还比较谨慎，现在因为注意力的问题常出错，我发现自己能力越来越差，我想努力结果却很糟糕，表现特别差。 我头脑很乱，很慌
追答一定要注意控制情绪，这个时候分心受困扰真的很不划算的。他整你干扰你那是他的事，问一下，没有什么实质的攻击吧？【他要超过你那你就努力不让他超过，当然，要是正面的~】会被他影响是因为你很在意，最好的办法是忽略， 当然一开始会比较难。你可以给自己心理暗示，正面一点的，其实挺有效。转移下注意力吧，找个利于身心健康或者学习的新兴趣。欢迎继续追问~~~
心态真的很关键，不要被自己的心理给坑了~刚刚说的，有些事情并不是自己感受的那样
不知道怎么忽略，该怎么做？马上就开学了，到时候在学校，我一个人，他把我朋友拉走了，然后整我，然后非常高调，自信。我一副穷途末路的样子，脑袋又乱糟糟的，怎么弄
确实没实质性的伤害，不过对我的压迫和影响作用很大，比打我一顿还可怕，打了我我可以告老师，他这样，人人都觉得他好，我找人说别人还觉得我心眼太重。不过确实我现在越来越自卑，心眼越来越小了，估计有天就实现了他的愿望，我变成坏蛋，被大家唾弃喜闻乐
千万不要这么想！感觉你现在状态挺糟糕的（直接了点哈），你觉得你受到了压迫和负面影响，说白还是你在意。其实作为旁观者来说，个人认为这些其实完全没有必要，有种你自己画了个圈圈套住你自己的感觉。
要说忽略的话——试试“假装”一下呀~肯定是没办法说不在意就不在意的，你可以试着假装自己已经不在意这些问题，他就是个渣渣，他和你的人生完全无关。每次觉得不能排解或者气不过时候就这样想，自己暗示自己。
还有就是先前跟你说的静坐。你要明白你的生命不是只有他，还有很多很多值得你关注的事，你的亲人，你的学习，你的其他朋友，你的爱好，国家大事，很多很多。跟父母多聊聊天吧，不一定是要倾诉什么，天南地北的扯都行；或者培养点新的兴趣，做做饭炒炒菜什么的，或者找几个朋友打球。方法很多的啊~
我要不要找他和解？这件事有很大的自己的原因(周围的人都这样给我说，也有人像你说的那样让我假装他没有恶意，可我有种欺骗自己洗脑的感觉，我想去对他说，但觉得没有合适的时机，另外我心态始终调整不好。有点嫉妒他的所得。好难忽视他。总是看到他，心里小人戚戚。我想对自己说这完全是自己的错，可是我觉得我是在洗自己的脑袋，因为这件事我想说他也整了我不少。
追答和解吧。他“整”了你，你更要宽容相待，你看古今中外成功人士那些宽容以待的例子那么多。先在自己心里原谅他吧，这样就不会有找不到时机的问题了，像和别人相处那样和他相处，和解就成了自然而然的事。加油！
追问我确实没法做到像对别人一样对他，有些东西说不清楚，一直让我觉得对这个人极其不舒服，另外也放不下过去。最后一个次要的就是他现在对我也不给好脸色，很不好。这个是次要 前面两点没办法
追答现在还有问题么？
本回答被提问者和网友采纳我跟他闹矛盾后还做了一年同桌，起先我就是你这样做法，说实在那段时间只是越来越浮躁。经常让自己处于压力之中，有他给我的，有我自找的，反正就是拼命吧，常受打击，因为有时我努力了看不到结果，他却越来越好。调位前的最后一个月的一天，我头痛的厉害，后来突然就失常了，差点跪下来求他了，然后做了很多疯事，脑子也乱了。现在做什么事都在想他会不会这样做，我该怎么做，我是不是又做错了，怎么做才对，就这样……
他只是拿我比，拿别人比 获得自信，他很虚伪的。不知为什么变成这样，以前没注意到。他很讨厌我，我也很讨厌他
追答潇洒一点