自从进如大学,我就发现我的心理问题更加严重了,我现在该怎么办?

Question

从小,我的心理素质就非常的差,进入大学以后,表现的更加糟糕,我想过很多的办法,但是都无济于事,现在我都快大学毕业了,我很担心我的状况,很怕我应聘时紧张的连话都说不清楚,求求各位了,告诉我应该怎么办?多谢!

Answer 1

把自己变的野蛮一些的前提就是：首先使自己的身体野蛮起来，每天锻炼身体，最好参加健美锻炼，或者参加武术班，
总之，要首先从自己的身体开始野蛮起来。
其次，看待问题的方法要有进步，一个简单的方法，就是：到图书馆解来《老子》《荀子》《史记》《韩非子》《孙子兵法》，了解他们的思想方法，从而全面的看待自己。
再次，你的问题在每个人身上都存在，只是程度不同而已。多多与人交往。至少要有一个好朋友，可以谈谈心交流交流。
第四，心理学研究表明不同的运动项目对心理所起的作用不同，而通过针对性的健身运动，可以纠正性格缺陷，改善心理和精神状态。对于胆小、害羞、性格腼腆的人应多参加游泳、溜冰、拳击、单双杠、跳马等项目，这些活动能培养人克服胆怯、越过障碍、战胜困难的精神；而性格孤僻的人要避免独自运动，需要选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等团队项目，而参加集体项目能增强自身活力与合作意识，逐渐改变孤僻性格；乒乓球、网球、羽毛球、跳高、击剑等项目因为要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，能改变人多疑、犹豫的毛病，因此比较适合容易焦虑的人；足球、篮球、排球等竞争激烈的运动项目则适合遇事易紧张的人，这些项目在进行中形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对才能获胜。如能经常在这种场合中接受考验，遇事则能从容面对而不再惊慌失措；冲动急躁的人可选择象棋、太极拳、气功、长距离散步、游泳等项目，这类活动多属静态，需要单独完成，不会带来情绪的过度波动，有助于调节神经，增强自我控制能力。
参考资料：http://www.gleborschina.com/20060347.html

Answer 2

没有自信，你的根本问题
这样的问题，没有人帮得了你
我唯一可以说的是，想着自己的优点，找回自信，多去尝试，不要还没有做就想着害怕失败

Answer 3

我有办法。你应该去社会混个半年或者1年就行了，多跟着打打架或者多被打打。多深入社会就行了，你们别小看你们学习的时候班里的小混混哦，他们也有过人之处的。多锻炼就行了，我上初中打架1V3都腿发抖想退缩，但高1V30都不怕，一样跑的飞快。现在我也好好学习了，其实这样的锻炼方法还是不错的，以后干什么都不会紧张。{别说我教坏你，你可以去干别的}蹦极去把

Answer 4

我也有和你类似的经历,只是我的比较轻一点,不要特意去想这个问题,这样会有负强化,想想自己的好自己的优点,找点励志的书电影看看,经常锻炼自己,首先要相信自己,每天可以学着象孩子一样对自己说:"加油!"我也在用,挺管用的,可以试试啊.