我高中，缺乏自信每天心情压抑不安，和同学们关系不好，但不知道怎么处理，感觉这是个很复杂的问题？

Question

缺乏自信可以每天跑跑步吗

Answer 1

跑步会分泌多巴胺，会使人快乐，但是对缺乏自信是没有用的，缺乏自信要从根本上来解决，不要内向，需要多和身边的人交流吧，还是要克服这一方面，其实努力学习，把自己成绩提高，也就会是自己在无论是与别人交流还是演讲都会使你有信心，加油哦～不要担心，慢慢改变，慢慢变好ヽ( ⌒ω⌒)

Answer 2

可以理解你的心情和处境，建议把所有的精力都放在学习上，努力提高学习成绩，其他以后再考虑，孰重孰轻应该分清楚本回答被网友采纳

Answer 3

跑步没用的，有办法的，你是女生还是男生呢追答

看到回复一下哈

追问

男

追答

跑步作用其实不大，还是要多尝试去跟人聊天

追问

但我怕态度不真诚

得罪人

追答

你可以先跟在会讲话的人旁边看看别人是怎么聊天的

Answer 4

多找点兴趣爱好充实自己，就不会想那么多，自信点，很多东西没你想的那么难

Answer 5

变外向，千万不要想太多。想的多了就会越想越难受，自己就会陷入胡思乱想的怪圈里出不来，很影响日常生活的。加油！