第1个回答 2021-08-11
按时吃饭，按时睡觉，按时休息，按时。锻炼身体。就能够保持颗年轻。健康漂亮，状态。这些都是需要。在细微之处好好的做到就可以一个很好的身体。
第2个回答 2021-08-11
可以把电脑放在一个合适的高度，然后站着使用电脑。
2.饭后靠墙站20分钟。后脚踝、小腿、臀部、肩胛骨、后脑勺都要贴着墙。
3.睡前把腿伸直放墙上垂直靠着5分钟（描述得不太准确，就是尽量使腿和腰垂直）。
4.每天3000ml水。起床刷牙后喝水。早餐中要有豆浆和鸡蛋。（抱歉，评论里有人指出豆浆和鸡蛋一起吃不利于消化，他是对的，我要改~）
5.午休20-30分钟对下午工作学习效率真的很有帮助。
6.晚饭在6点前，6点以后尽量不要吃东西，能喝水。
7.有时间的话就拉伸一下腿，听说会长高哦。可以在睡前拉伸，几分钟就够了，我都是一边玩手机一边压腿。
8.要多夸奖别人，这样自己会变得更开心健康。所以看到即使我写不出十条也会给我点赞^_^
____（补充的分界线）
9.如果因为长期戴眼镜而导致眼睛无神、呆滞，可以在比如说靠墙站时脱掉眼镜转眼珠，逆时针转完顺时针转，怎么高兴怎么转。
10.穿高跟鞋为了显脚更好看，可以这样：一手抓住后脚跟，另一只手抓住脚尖往下压。芭蕾舞演员脚的形状都很好看对吧？
11.如果不想笑的时候需要笑，比如说拍证件照的时候，可以拿舌尖抵住上鄂，这样会显得比较自然。
12.想要笑出好看的笑容，空姐们是这么练的：咬着筷子笑，两边嘴角要一样高，坚持一分钟，重复做两至三次。这个我没坚持下来，因为会流口水（……）
13.下蹲的时候保持背部挺直会显得很有气质哦。
14.女生在走路的时候可以让自己一边膝盖内侧稍微碰到另一边膝盖内侧，这样就不会走成外八了（在豆瓣上看的）。
15.排队的时候，自然地好好站着，不要踱步不要双手叉腰。
16. 我们都知道，带黑框镜，会显得好看一些。但，带黑框镜显得好看的原因不是显得书生气，而是修饰眼部周围，如眉毛短，眉眼距离远，无卧蚕这些不足。（这是我从印象笔记里粘贴过来的，出自某位知乎er）
17.冬天的时候，妹子们要是不想天天洗头发，但又感觉有点油，可以将爽身粉抹在发尾，再用吹风机吹散。
2.饭后靠墙站20分钟。后脚踝、小腿、臀部、肩胛骨、后脑勺都要贴着墙。
3.睡前把腿伸直放墙上垂直靠着5分钟（描述得不太准确，就是尽量使腿和腰垂直）。
4.每天3000ml水。起床刷牙后喝水。早餐中要有豆浆和鸡蛋。（抱歉，评论里有人指出豆浆和鸡蛋一起吃不利于消化，他是对的，我要改~）
5.午休20-30分钟对下午工作学习效率真的很有帮助。
6.晚饭在6点前，6点以后尽量不要吃东西，能喝水。
7.有时间的话就拉伸一下腿，听说会长高哦。可以在睡前拉伸，几分钟就够了，我都是一边玩手机一边压腿。
8.要多夸奖别人，这样自己会变得更开心健康。所以看到即使我写不出十条也会给我点赞^_^
____（补充的分界线）
9.如果因为长期戴眼镜而导致眼睛无神、呆滞，可以在比如说靠墙站时脱掉眼镜转眼珠，逆时针转完顺时针转，怎么高兴怎么转。
10.穿高跟鞋为了显脚更好看，可以这样：一手抓住后脚跟，另一只手抓住脚尖往下压。芭蕾舞演员脚的形状都很好看对吧？
11.如果不想笑的时候需要笑，比如说拍证件照的时候，可以拿舌尖抵住上鄂，这样会显得比较自然。
12.想要笑出好看的笑容，空姐们是这么练的：咬着筷子笑，两边嘴角要一样高，坚持一分钟，重复做两至三次。这个我没坚持下来，因为会流口水（……）
13.下蹲的时候保持背部挺直会显得很有气质哦。
14.女生在走路的时候可以让自己一边膝盖内侧稍微碰到另一边膝盖内侧，这样就不会走成外八了（在豆瓣上看的）。
15.排队的时候，自然地好好站着，不要踱步不要双手叉腰。
16. 我们都知道，带黑框镜，会显得好看一些。但，带黑框镜显得好看的原因不是显得书生气，而是修饰眼部周围，如眉毛短，眉眼距离远，无卧蚕这些不足。（这是我从印象笔记里粘贴过来的，出自某位知乎er）
17.冬天的时候，妹子们要是不想天天洗头发，但又感觉有点油，可以将爽身粉抹在发尾，再用吹风机吹散。
第3个回答 2021-08-11
1、保持好心情。
我们在社会中，难免会遇到很多不开心不愉快的事情，会导致我们的心情不好，这个时候就需要我们的自控能力去保持好心情。
2、早睡早起。
早睡早起是一个关键的条件，因为白天我们的身体工作了几个小时了，需要休息去恢复自己的身体机能。
3、不抽烟喝酒。抽烟使得牙齿变黑和肺部疾病，喝酒会损失胃部等等，拒绝抽烟喝酒，健康生活。
4、坚持运动。运动是强身健体的一种途径，身体因为运动而变得更强壮。
我们在社会中，难免会遇到很多不开心不愉快的事情，会导致我们的心情不好，这个时候就需要我们的自控能力去保持好心情。
2、早睡早起。
早睡早起是一个关键的条件，因为白天我们的身体工作了几个小时了，需要休息去恢复自己的身体机能。
3、不抽烟喝酒。抽烟使得牙齿变黑和肺部疾病，喝酒会损失胃部等等，拒绝抽烟喝酒，健康生活。
4、坚持运动。运动是强身健体的一种途径，身体因为运动而变得更强壮。
第4个回答 2021-08-11
有利于人保持年轻健康漂亮的好习惯有，首先人要保持一个良好的心态，有一个健康的好身体，从生活上，应该注意防止皮肤晒黑，使皮肤衰老，平时多运动，运动可以提高新陈代谢，让人看起来也显得很年轻，还有不要熬夜，尤其是女人熬夜会使人衰老的更快，生活中保持良好的习惯。人才会漂亮年轻。
第5个回答 2021-08-11
人保持年轻，健康，漂亮的状态，与自己生活习惯密切相关，养成好习惯，生活各方面都会促进人身体健康。具体好习惯是，一要安排作息时间，保证充足睡眠，人在休息时能充分对身体进行修复，使人机体保持充分的精力。不要熬夜，保证8小时睡眠，能延缓衰老。二是要注意饮食，一日三餐，少荤多素，食物多样性，不饮酒吸烟，不吃不健康食品，减少病患，三是要锻炼身体，不要久坐不动。每周坚持至少二次锻炼，每次一小时。像跑步，快走，爬山等，选择自己的爱好。促进身体活动代谢，保持年轻态。四是清洁保护皮肤。经常清洗，除去病菌，对皮肤很有好处，护肤防晒，都能使皮肤更有弹性，也减少皱纹，都能保持年轻，健康，漂亮状态。
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