为什么俯卧撑一个做不了

Question

如题所述

Answer 1

俯卧撑，一个都做不起来，说明自己手臂没有力气，要加强锻炼一下自己的手臂力量，这个可能会存在一定的原因，但绝非是最重要的原因，发力的方式是一个重要的原因，我们要用胸肌发力，手臂微微贴近胸肌，然后夹他主导去发力，这样才能够更好地推动自己做起来，可能相对要轻松一点，所以有的时候并不是你办不到，而是你用了错误的方法自然就做不到，并不是说你的能力没有达到什么，任何人都可以把俯卧撑做起来，只要不是先天性的残疾都是没问题的，这就是我们做的时候，一定要慢慢的去适应

Answer 2

上肢力量太弱，撑不起来，建议多做一些提升上肢力量的运动。

Answer 3

体重大，力量差。

Answer 4

体重太大，力量太小，之势不对。建议先从减肥，慢跑，快走开始锻炼。追问

你可以做多少个

Answer 5

学会这些，教你轻松做俯卧撑，一起来学习!