俯卧撑为什么一个都做不了

Question

如题所述

Answer 1

这说明你平常对这方面的锻炼非常少，一是你的手臂力量的撑力不行，二是你的核心力量也比较差，所以在做俯卧撑的时候放不下去，或者是下去之后就撑不起来了，你可以通过训练来慢慢提高，你可以先从卧撑先做起，就是脚同膝盖同时着地做俯卧撑，或者是抬高上肢做俯卧撑，这些都是一些辅助训练，比较简单的，之后慢慢再提高难度，只要你坚持训练，相信不久将来俯卧撑不再是难事。

Answer 2

您好，是因为胳膊的力量强度达不到。
胳膊的力量达不到，难以支撑自己的身体做俯卧撑。可以多锻炼一下，让胳膊适应这个强度，当然是需要一个长期过程的，祝您早日成功。
满意请采纳谢谢。

Answer 3

俯卧撑一个都没有做好，那是因为你缺少锻炼，你要多锻炼，多么作，刚开始做一个两个，每天坚持做到后来就可以做十个20个的可以做了，所以说，没有什么，一来就可以的，所以都要多锻炼，多坚持能够做得更好

Answer 4

应该没有那么夸张吧，俯卧撑。每个人应该都能做得了1个或2个的吧，只不过是多与少的问题，你大概也能做起来的。如果实在是做的不多，那就要多多锻炼你的臂力啦。刚开始锻炼，你会有臂部肌肉酸痛的感觉，可是你只要坚持，过一段时间后，就没有这个感觉了，而且你臂部的力量也会大大增加了。到时候做几个俯卧撑那就不是问题了。

Answer 5

那是你身体素质不太好，平常多锻炼锻炼，慢慢会好起来的从一个开始做会做的越来越多