为什么俯卧撑一个都做不了？

如题所述

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推荐答案 2020-04-24

俯卧撑做不了的原因有可能是以下几种情况：1、没有经常锻炼2、没有掌握俯卧撑的方法3、臂力不够，增强臂力

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第1个回答 2020-04-24

缺乏锻炼，从现在开始练习，持之以恒相信你能做的。

第2个回答 2020-04-24

你之前能做吗？腹部和手臂都缺乏力量，或者方法不对。

第3个回答 2020-04-24

可能是你四肢无力，也可能是你的臂力支撑不起你的身体

第4个回答 2020-04-24

看来你是缺乏锻炼，只有常锻炼身体才能有个健康的身体

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俯卧撑一个都做不了因为什么答：很多人刚开始做俯卧撑的时候，别说10个俯卧撑，就连一个正确姿势的俯卧撑都做不到，做不了1个俯卧撑的人大多数就是腰肌无力或者是严重肥胖的人。如果是体重过重的你想要做到俯卧撑，最好就会先进行燃脂训练。体重过重的人做俯卧撑会容易受伤，毕竟人的手臂和腰承受不了那么重的压力。很多上班族由于长期...

做不了俯卧撑的原因?答：俯卧撑做不起来原因可能是核心力量不够，或者是发力方式的错误所造成的，而且与自身体质虚弱、缺乏运动锻炼也有一定关系，必要时需要采取相应治疗措施。1、核心力量不够：大部分人在做俯卧撑的时候可能会出现肚子疼痛症状，主要是因为核心力量不够所造成的，不能够让身体更好的支撑起来，对于核心力量不足，俯...

为什么俯卧撑一个都做不了?答：臂力可能不够。多做力量训练和核心力量会有帮助，比方说哑铃推举，平板支撑。

为什么俯卧撑一个都做不起来?答：俯卧撑考量的，是一个人的腰腹肌力，和臂力。做俯卧撑时，身体的重量全部施压在双臂上，如果平时不加强锻炼，臂力不够，加上体重过大，一个做不上是完全可能的，所以做俯卧撑前，可以做些基础性锻炼，比如长跑，打篮球等，把腰腹力量，上肢力量提上来，把体重降下来，再做俯卧撑，就不是问题了 ...

为什么俯卧撑一个都做不了?答：俯卧撑主要是练肩部力量，还有手臂的力量，如果你一个都没有办法做，第一是因为你的手臂力量太弱，但是这不是最主要做，关键是你的体重。

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