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为什么我练劈叉就是劈不下去,求帮助
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推荐答案 2019-09-05
一般有两两个原因,一是你没有活动开,准备活动做的不够;二是你的韧带练的还不够,练得好的韧带中间几年不练依旧是可以劈叉的。三就是人的生理机能了,人的身体都有一个自我修复的能力,人体受伤了身体会慢慢修复,包括韧带拉开了也会自己修复的,这就是为什么你第一天晚上感觉不错第二天早上感觉又拉不开的原因了。如果你把韧带练到超过了身体的自我修复就不用担心了,我学了五年武术韧带相当不错,大学两年没练了现在做个准备活动依然可以下叉。
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压
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...试
劈叉,
但
为什么
有的人可以
劈下去,
有的人
劈不下去
?
答:
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2、有的人坚持锻炼,有的人不愿意动 3、柔韧性好,坚持锻炼的人容易成功
我13岁男生柔韧度特别差想
练劈叉
可是又
劈不下去
。硬劈特别疼,怎么办呀...
答:
疼是正常的,如果不疼怎么都下不去,每天坚持就好了,建议先用座位体前屈夯实一下毅力,而且坐位体前屈也可以帮你压竖叉的,也可以试一试,找个人帮你每天压一压,慢慢的就
下去
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