为什么劈叉劈不下去而且一劈就疼

如题所述

劈叉劈不下去而且一劈就疼是因为柔韧不好。多加练习就会有进步。
柔韧性是指人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力,即关节和关节系统的活动范围。影响柔韧性即关节活动范围的因素有:关节骨结构,关节周围组织的体积,韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性;其中,最后一项对提高柔韧性关系最大。所以要提高柔韧只有经常练习才会有效果。
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第1个回答  2017-05-30
韧带不够柔韧,可以考虑练练瑜伽