为什么我横劈叉都已经能贴墙壁了但是还是有一点下不去为什么还不能贴地为什么屁股顺着墙壁劈还是有一点下

Question

为什么我横劈叉都已经能贴墙壁了但是还是有一点下不去为什么还不能贴地为什么屁股顺着墙壁劈还是有一点下不去有什么方法最好是1个月之内

Answer 1

一般到了最后那一点的时候，因为膝盖碰地，力矩变短了，光靠身体的重力无法压下去了，需要依靠外界的压力。体操舞蹈班上有教练帮助往下压，但如果自己一个人练，就需要找点辅助工具。你可以在墙上装一个舞蹈练习的把杆，在下面劈叉时候，用手抓住头上的把杆用力往下压。还有劈叉机器你可以购买。用这个机器我横叉可以超过180。