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为什么劈叉越来越劈不下去了
劈叉
老
劈不下去
怎么办?有
什么
基本功是帮助劈叉的吗?每样要练多久?_百...
答:
劈叉劈不下去关键在于身体柔韧性不够
,需要做更多的柔韧性练习。发展柔韧性的练习方法 1、主动或被动的静力性伸展法 主动或被动的静力性伸展练习是一种行之有效且比较流行的伸展方法,它是缓慢地将肌肉、肌腱、韧带拉伸到有...
劈叉
___
为什么
横劈叉4年头开
不了
答:
1、身体、骨骼已长成,筋和韧带,在此种情况之下,不容易拉开
。2、
练习不够
,如果是此种情况,不努力练习,一辈子也打不开,所以需要勤加练习,舞蹈人员一般多的,一天要练习几小时以上。3、因骨骼的关系,比如腿不直,...
一两年以前
劈叉
下腰都跟玩一样,现在
为什么
下不去了呢?
答:
人的肢体在许久没有锻炼会反弹,或者生疏
,就像男的一样,很久没有锻炼力量就没有锻炼之前的打,腹肌之前很明显不锻炼了就不明显了,要再去练,坚持练才行,不管你以前有多好时间都可以改变,你再去练就又可以了 ...
为什么
我
劈叉劈不
开呀
答:
1. 劈叉的难度在于它要求人的下肢,特别是胯关节,必须具备足够的柔韧性。
如果柔韧性不足,就无法完成标准的劈叉动作
。2. 为了达到劈叉的目标,主要的训练方法是压腿,以此来提高腿部的柔韧性。3. 压腿的具体方法可以在附件...
竖叉越练越退步,前一天还可以勉强
下去
,今天就下不去了,该怎么练?
答:
其实并不是自己的技术退步了,而是自己的心里有一种惰性在里面,相信自己能
下去
,就一定能下去!
...
劈叉
压胯,每次能
劈下去
,可每到第二天又
劈不下去了
。一年了还是这样...
答:
但不要压的太狠了,容易拉伤的,至于你说第二天就踢不上去了,原因就是每个人到晚上休息的时候身体各个机能都在生张,包括你的筋也是一样的,练可以不要太入迷了,练的时间不要太长时间,一般早上7-9点就可以了。
为什么
我昨天横叉
劈下去了
,今天就
劈不下去了
。
答:
那是因为你刚
下去
,横叉会回的,你今天只要压到昨天那个程度或者更甚就行了!所以就跟往常一样努力吧,对自己狠一点,也就能更早打到自己的预期
练了好久,还是不能
劈叉
。有没有好的方法啊?
答:
柔韧性问题以及关节未打开问题 柔韧性指你的肌肉的耐拉伸程度 关节未打开指的是你髋关节未打开,所以
劈不下去
具体锻炼方法 柔韧性:压腿,如果你对舞蹈一类的专业有了解,这个就不用我解释了吧,注意,在压大腿肌肉柔韧性...
为什么
我以前会
劈叉
,而现在却下不去了呢?
答:
人随着年龄筋体会逐渐收缩.这个很正常.或者身体不太好收缩的速度会快些.你可以搜索一下"拉筋",保持柔韧可以益寿延年.柔韧了气血就通常了 筋长一寸延寿十年
为什么
我横
劈叉
都已经能贴墙壁了但是还是有一点下不去为什么还不能贴...
答:
一般到了最后那一点的时候,因为膝盖碰地,力矩变短了,光靠身体的重力无法压
下去了
,需要依靠外界的压力。体操舞蹈班上有教练帮助往下压,但如果自己一个人练,就需要找点辅助工具。你可以在墙上装一个舞蹈练习的把杆,在...
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灏鹃〉
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竖叉为什么后腿压不下去
胯根软但是劈叉劈不下去