第1个回答 2021-05-02
减肥不能太着急的啊,不能希望马上就能减下来,应该经过几个月的努力以后慢慢的开始剪下来的,你就是应该每天都锻炼,让自己出大汗,然后尽量吃蔬菜多一些荤菜少一些。时间长了慢慢的就会减肥下来啦,还有不要吃甜食啊,不要吃零食啊。
第2个回答 2021-05-02
减肥是需要循序渐进,是需要一个漫长的过程。需要给自己定也可计划,节食减肥是不健康的减肥。这样既影响健康,效果也不好。
第3个回答 2021-05-02
我觉得你可以换种思路,使用代餐粉尝试一下饱腹感是相当的明显的。
第4个回答 2021-05-02
减肥一定要运动,下载一个keep或者b站跟着锻炼,每天至少一小时,每周至少五天。