第1个回答 2021-08-04
经过节食减去体重，这种方法不太可取 ，因为这样做反弹的几率相当的大 ，而且有时会时体重更增 ，所以最好的减肥方式就是节食加运动 ，每天达到一定的运动量，就会减去多余的脂肪 ，而且长期坚持，不易反弹 。
第2个回答 2021-08-04
节食减肥不是好的减肥方法，是很伤身体的，容易低血糖、营养不良，而且一旦吃饭反弹严重。减肥最好就是管住嘴迈开腿，运动减肥是最有效的。
第3个回答 2021-08-04
节食减肥体重反弹。我们现在不赞成节食减肥，而是赞成运动减肥节食减肥容易反弹。管住口迈开腿，这才是减肥的重中之重。
第4个回答 2021-08-04
可以补充下能量缺口适当的吃点东西，也就是欺骗餐
第5个回答 2021-08-04
是减肥体重肯定会反弹的，你要减肥的话要经过正常的途径，像少吃多餐，多运动来达到自己的身体的平衡