节食减肥为什么会反弹？

如题所述

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推荐答案 2020-07-14

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第1个回答 2020-08-07

很多人减肥之后，都出现不同程度的反弹，主要是因为很多人并没有养成良好的饮食和生活习惯，减肥后以为万事大吉，重新回到之前的糟糕饮食状态，那体重也必然会跟着回去

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第2个回答 2020-07-18

节食运动减肥为什么容易反弹？目前研究发现，我们的体重受体重调定点影响，体重调定点在我们的大脑里，对我们的体重水平会有很强的记忆，节食运动减肥之后体重调定点并没有随之下降，只要我们恢复到正常的饮食后，它依然会朝着我们的体重调定点水平去靠近

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节食减肥为什么会反弹?视频时间 00:36

为什么节食减肥就会反弹?答：节食会反弹有以下两个原因: 一、单纯靠节食减重,不增加体育锻炼,节食一段时间后,身体会出现基础代谢率降低的情况,进食一旦恢复或维持同样的食物量,体重也会长回来,是因为身体在经历一段时间的饥饿后,出现的自我保护机制,防止体重进一步下降,一旦恢复能量摄入后,赶紧把能量转换成糖原和脂肪蓄积起来,所以现存的人类才能在...

减肥总反弹,到底哪一步没做对?答：反弹原因一:节食减肥导致基础代谢下降。长期不吃主食、不吃晚餐或是用代餐代替每天的能量摄入,就会让身体的热量长期摄入不足,导致基础代谢下降,一但停止节食减肥,就容易反弹。反弹原因二:不当用使用减肥产品流失水分。很多人减肥会使用减肥产品,有些减肥产品会让人频繁拉肚子,你以为拉掉的是脂肪,殊不知是身体的...

轻断食减肥为什么会反弹 轻断食减肥反弹的原因答：轻断食减肥反弹的原因 1、节食减肥并不是最科学的减肥方法，因为时间一长，有可能会使你体内的营养成分造成缺失，从而会使你出现贫血，营养不良等问题，所以女人在减肥的过程中尽量不要采用节食的方法，而应该选择合理的膳食。2、不应该选择单一的饮食，也更不应该节食，合理的膳食才是减肥最主要的。3、...

节食减肥为什么容易反弹答：你好，节食减肥对身体很不好，长期会造成严重的营养不良的，减肥之后只要是吃些食物就会很容易反弹，建议你不要节食减肥，减肥的最好的方法就是坚持运动和控制饮食。

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