节食减肥体重反弹？

Question

在节食过程中，并不是已经节食减肥结束了，一开始降体重快，到了平台，停了，然后又慢慢降，今早又长了0.4KG，这是为什么？

Answer 1

减肥后体重反弹，说明还是没有减肥成功。首先一定控制自己的饮食，这是最主要的。如果不控制，必定会反弹。

Answer 2

节食减肥是最容易导致体重反弹的，你应该在控制饮食的同时坚持锻炼，这样才能达到减肥的效果。

Answer 3

节食减肥非常容易反弹，节食减肥会优先消耗叫肌肉中的蛋白质。来为身体功能同时对大脑也有影响，大脑会判定你长期处于饥饿状态下，一旦进食可能会停不下来。

Answer 4

对呀，对呀，节食减肥，体重是很容易反弹的，而且我觉得减肥最不提倡的就是节食减肥 当你健康的减肥以后你就会发现这个是不会反弹的

Answer 5

到瓶颈期这个时候要坚持一下，同时搭配着运动，这样减下来才不会反弹的严重，单纯的靠节食肯定容易反弹。